علائم یائسگی و تغییرات آن، راهنمای جامع برای سلامت بانوان
آیا در مورد علائم یائسگی و تغییرات آن می دانید؟ ممکن است شما هم با شنیدن این کلمه ذهنتان درگیر شود، اما به عنوان یک خانم باید مطلع باشید که این اتفاق یک بیماری نیست، بلکه بخشی از زندگی طبیعی هر خانمی است. اگر شما هم در وجود‌تان چنین چیزی را احساس میکنید پس با ما همراه شوید.
یائسگی یا همان (menopause) ، تغییرات هورمونی است که به صورت طبیعی برای تمامی خانم‌ها در سنین مختلف رخ می‌دهد و جای نگرانی نیست.
یائسگی به معنی اتمام دوره سیکل قاعدگی در بانوان است، همچنین فرد دیگر توانایی بارداری و تولید مثل را ندارد. علائم یائسگی در بانوان متفاوت است، باید ۱۲ ماه متوالی از آخرین پریودی فرد گذشته باشد.
نشانه‌هایی که می گویند در حال یائسه شدن هستید
معمولاً چهار سال قبل از آخرین قاعدگی، علائم یائسگی خود را نشان می دهند. اغلب تا چهار سال پس از پریودی فرد ادامه دارد. علائم یائسگی، شدت، ضعف، درد، مدت، سن و درمان آن در افراد مختلف متفاوت است. با از کار افتادن عملکرد تخمدان‌ها در بدن، سطح هورمون در بدن افت پیدا می‌کند.
رایج ترین علائم درد یائسگی کدام‌اند؟
-احساس گرگرفتگی: بالای ۵۰ درصد خانم‌هایی که دچار یائسگی می‌شوند، این علامت شایع در آنها وجود دارد. معمولا ابتدا گرگرفتگی در سر، صورت و قفسه سینه می باشد که کمتر از پنج دقیقه رفع می شود. گاهاً با لرز، تعریق زیاد، احساس تپش، استرس و اضطراب همراه است.
-افسردگی: اختلال حافظه، نداشتن تمرکز، بی خوابی، بی حوصلگی و میل زیادی به خوابیدن در شبانه روز در شماری از افرادی که یائسگی را تجربه می کنند دیده می شود.
- خشکی پوست، چشم و دهان، خارش
- سردرد و میگرن شدید
- افزایش وزن ، تغییر فرم سینه ها و بافت آنها
- نازک شدن موها
- عادت ماهیانه نامنظم
- کوچک شدن سینه‌ها
- خشکی دستگاه تناسلی
- کاهش میزان میل جنسی
علت مبتلا شدن به یائسگی
در ابتدای تولد، خانم‌ها با تعداد مشخصی از تخمک پا به دنیا می گذارند. این تعداد محدود در تخمدان ذخیره می شوند. تنظیم قاعدگی و تخمک گذاری وظیفه هورمون‌های استروژن و پروژسترون است. هنگامی که فرد مبتلا به یائسگی می شود که تخمک ها از تخمدان، آزاد نمی شوند و عادت ماهانه قطع می شود.
عوارض یائسگی در خانم‌ها
- پوکی استخوان: پوکی استخوان یکی از ابتدایی ترین عوارض است. استخوان لگن، مچ دست و ستون فقرات بیشتر از سایر قسمت‌های بدن در معرض خطر هستند. در سال های اول بعد از یائسگی، تراکم استخوان کاهش پیدا می کند و شکستن، دررفتگی و پوسیدگی اتفاق می افتد.
- اضافه وزن: با ورد به این دوره ، سوخت و ساز بدن کمتر می شود. بدن مانند گذشته به انرژی و مواد غذایی لازم ندارد و قند در پهلو ها و شکم به صورت چربی ذخیره می شود.
- اختلال در دفع ادرار: عوارضی همچون تکرار ادرار، احساس ادرار کاذب و بی اختیاری ادرار است. احتمالا عفونت ادراری در این دوره افزایش پیدا می کند که با تمرین‌هایی که پزشک می گوید میتوانید آن را کنترل کنید. مجرای ادراری به دنبال واژن خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
علائم یائسگی زودرس
خانم‌هایی که کمتر از ۴۵سال سن دارند، جزو کسایی هستند که دچار یائسگی زودرس می شوند. این مشکل زمانی اتفاق می افتد که تخمدان‌ها زودتر از حالت طبیعی تولید استروژن را متوقف کنند. ژنتیک، بیماری های خود ایمنی و برخی بیماری‌های عفونتی میتواند علتی برای یائسگی زودرس شود.
از طریق سونوگرافی نمیتوان متوجه این موضوع شد، بلکه با مراجعه کردن به پزشک زنان می توان آن را تشخیص داد. پزشک با توجه به سابقه پزشکی بیمار و سابقه خانوادگی او و نشانه‌هایی که بیمار دارد می تواند تشخیص دهد که این مشکل وجود دارد یا خیر.
روش‌های تسکین درد در دوران یائسگی
درصورتی که خانم‌ها بتوانند با نشانه‌های یائسگی کنار بیایند، نیازی به درمان نخواهند داشت. اما افرادی که تحمل این دوره را ندارند یا زندگی آنان را تحت تاثیر قرار می دهد، می توانند به سراغ متدهای درمانی بروند. در داروخانه ما داروهایی یافت می شود که می توان به راحتی علائم یائسگی را مدیریت و از بیشتر شدن آن جلوگیری کرد.
- داروهای ضد افسردگی برای بهبود بهتر حال روحی
- داروهای ضد استرس و اضطراب
- ماساژ درمانی، فیزیوتراپی
- درمان هورمونی استروژن
- استروژن واژینال
- طب سوزنی، طب سنتی
- مهارکننده‌های گیرنده سرتونین
- گاپابنتین( درمان تشنج و گرگرفتگی )
داروهای غیر هورمونی
اگر شخص به دنبال راهی به جز درمان هورمونی هستید و نمی خواهد HRT را انجام دهد داروهای گیاهی و غیر هورمونی را به شما پیشنهاد می دهیم.
- مهارکننده‌های گیرنده سرتونین
- سایر داروهای ضد افسردگی
- استروژن های مشتق از گیاه
مکمل‌های گیاهی که غنی شده با عصاره سویا هستند. در میان ایزوفلان هایی که برای درمان استفاده می شود، جنیستئین وجود دارد. فوایدی از جمله کاهش گرگرفتگی ، پیشگیری در پوکی استخوان، تعریق شبانه، پیشگیری از سرطان و نقش مهمی در کاهش اشتها می شود. در نتیجه رسوب بافت چربی کاهش پیدا می کند.