آموزش استفاده ازکرم ضد آفتاب به روش صحیح

استفاده از کرم ضد آفتاب علاوه بر حفظ سلامتی و شادابی پوست ، در پیشگیری از سرطان پوست مفید می باشد و بسیار مهم است با نحوه صحیح استفاده از آن آشنا باشید . استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب در عین مهم بودن بسیار ساده مباشد و  اگر به روش صحیح استفاده نشود نتیجه مطلوب حاصل نمی شود.

نکات مهم در مورد استفاده صحیح از ضد آفتاب

• تست حساسیت به ضد آفتاب
• زمان و مکان مصرف ضد آفتاب
• مقدار مصرف ضد آفتاب
• زمان تجدید ضد آفتاب متناسب با مکان و شرایط
• محل استفاده از ضد آفتاب در روی بدن
• توجه به تاریخ انقضای ضد آفتاب

تست حساسیت به ضد آفتاب
ضدآفتاب دارای موادی در ترکیبات خود میباشد ، که ممکن است برخی افراد نسبت به آن واکنش آلرژیک نشان دهند و باعث بروز عوارضی مانند خارش،سوزش، قرمزی و یا حتی تاول های پوستی در افراد شود .

چه عواملی باعث ایجاد حساسیت به ضد آفتاب می شوند؟ 

به طور معمول عده کمی از افراد به ضدآفتاب حساسیت نشان می دهند، این واکنش شیمیایی نادر غالبا به علت مواد شیمیایی به کار رفته از جمله مواد معطر،مواد نگهدارنده و مواد جذب کننده اشعه ماوراء بنفش می باشد

گاهی اوقات ضد آفتاب با قرار گرفتن روی پوست فرد سریعا باعث ایجاد واکنش می شود . در این نوع حساسیت نور خورشید هیچ تاثیری در حساسیت شما ندارد و مربوط به ترکیبات شیمیایی ضد‌آفتاب و نوع پوست شما می باشد .

نوع دیگری از حساسیت وجود دارد که  بیشتر در ضد آفتاب های معطر دیده می شود، در این نوع حساسیت ماده موجود در کرم با نور آفتاب واکنش نشان داده و باعث بروز حساسیت می شوند.
معمولا نواحی آسیب دیده دچار اگزوما، حساسیت ، قرمزی و تورم می شوند.

نوع دیگر آلرژی معمولا در افرادی به وجود می آید که اگزوما و مشکلات پوستی دارد.   بنابراین اگر مشکل پوستی دارید قبل از مصرف ضد آفتاب از پزشک متخصص پوست مشاوره بگیرید .

نوع دیگر آلرژی حساسیت نسبت به SPF موجود در کرم است و برای هر شخصی ممکن است اتفاق بیفتد .

البته داشتن حساسیت نسبت به ضد آفتاب ها به این معنی نیست که شما می توانید آزادانه زیر نور خورشید قرار بگیرید، در موارد حساسیت برای حفظ ایمنی پوست خود از ضد آفتاب های فیزیکی استفاده کنید که کمتر باعث ایجاد آلرژی یا حساسیت می شوند.

زمان و مکان مصرف کرم ضد آفتاب
در جامعه تفکری وجود دارد که افراد بر اساس آن فکر می کنند استفاده از کرم ضد آفتاب مخصوص زمانیست که از خانه خارج می شویم و یا اینکه استفاده از ضد آفتاب مخصوص فصل تابستان است . اما بر خلاف تصور عموم استفاده از کرم ضد آفتاب مختص زمان و مکان خاصی نیست .
در نتیجه حتی اگر داخل منزل هستید و یا شب بیرون از منزل میروید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید چون اشعه فرا بنفش خورشید در طول شبانه روز وجود دارد و حتی از شیشه عبور می کند و وارد اتاق می شود.

اکیدا توصیه میشود 20 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل کرم ضد آفتاب روی پوست استفاده شود ، چون حداقل نیم ساعت طول می کشد تا کرم جذب پوست شود .

استفاده از کرم ضدآفتاب هنگام ورزش باعث جلوگیری از پیری زودرس پوست می شود ، به همین دلیل است که اغلب کرم های ضد افتاب ضد عرق بوده و باعث می شوند حفظ رطوبت پوست در حین ورزش میشود .

مقدار مصرف کرم ضد افتاب
درمورد مصرف ضد افتاب باید سخاوت باشیم تا بتوانیم نتیجه بهتر از مصرف آن بگیریم  ، بهترین ضد آفتاب ها اگر به مقدار کافی مصرف نشوند تاثیری نخواهند داشت.

تقسیم بدن برای استفاده از ضد آفتاب

• سرو و گردن
• دست راست از بازو تا نک انگشتان
• دست چپ از بازو تا نک انگشتان
• سینه
• بخش بالایی کمر
• شکم
• بخش پایینی کمر
• ران چپ
• ران راست
• پای چپ از زانو به پایین
• پای راست از زانو به پایین
  به اندازه یک انگشت اشاره و یک انگشت وسطی کرم ضد آفتاب برای پوشاندن هر کدام از این قسمت ها استفاده کنید .

زمان تجدید ضد آفتاب
طبق گفته محققان زدن یکبار ضد آفتاب در طول روز نه تنها کافی نیست ، بلکه تمدید کردن آن در طول روز ضروری می باشد . فراموش کردن تمدید ضد آفتاب اگر بارها اتفاق بیفتد می تواند منجر به مشکلات پوستی ناراحت کننده شود . طبق نظر محققان 5 بار افتاب سوختگی در یک قسمت از پوست خطر ابتلا به ملانوم ( کشنده ترین سرطان پوست) را دو برابر بیشتر می کند . برای حفاظت از پوست در طول روز هر دو ساعت یک بار باید ضدآفتاب خود را تمدید کنید.

توجه به تاریخ انقضای ضد آفتاب
ضد آفتاب‌ها تا سه سال تاریخ انقضا دارند ، با این وجود اگر از کرم ضد افتاب به درستی استفاده کنید قاعدتا هر سال یکبار باید محصول جدیدی تهیه کنید.
نهایتا اگر تمام موارد بالا را رعایت نمایید می توانید پوستی سالم، شاداب و باطراوت داشته باشید واز انوای سرطان های پوست در امان بمانید.