تفاوت بین زینک پلاس و روی چیست؟

حالا بهتر است بدانید قرص روی چیست و چه کاری انجام می دهد. مکمل‌های روی فقط حاوی این عنصر هستند و سایر مکمل‌های غذایی باید برای تامین ویتامین‌ها و سایر مواد معدنی مورد نیاز بدن استفاده شوند، اما روی اضافه می‌شود و خیلی بیشتر برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن. زینک پلاس به طور طبیعی حاوی ویتامین های گروه (B) مانند B1، B2، B3، B5، B7، B9 و C و همچنین مواد معدنی مانند آهن و کلسیم است. ترکیب این ویتامین ها با نمک های معدنی ترکیبی از اثرات مفید را به همراه دارد

مزایای اصلی زینک پلاس به شرح زیر است:

خواص آنتی اکسیدانی:
زینک پلاس مکملی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی است زیرا از یک طرف حاوی روی است و از طرف دیگر ویتامین C یکی از مواد مهم آن است. روی و ویتامین C هر دو به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و با رادیکال های آزاد که به بدن آسیب می رسانند مبارزه می کنند. به طور کلی، مطالعات روی مکمل های روی نشان داده است که استفاده از این مکمل، به ویژه در بزرگسالان، عفونت، التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد.

بهبود سلامت پوست:

زینک پلاس با داشتن خواص آنتی اکسیدانی که ذکر کردیم، آسیب های پوستی ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش می دهد و از لیپیدها و فیبروبلاست های پوست که به تولید کلاژن کمک می کنند، محافظت می کند. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی هوا و افزایش سن عواملی هستند که بر سلامت پوست تأثیر منفی می گذارند. با استفاده از زینک پلاس می توانید به جوانسازی پوست، کاهش چین و چروک و داشتن پوستی شفاف و روشن تر از همیشه کمک کنید. ناگفته نماند که مقدار کافی روی در بدن نیز در بهبود زخم های پوستی موثر است.

جلوگیری از ریزش مو:

یکی از علائم اصلی کمبود روی در بدن ریزش مو است، بنابراین پیشگیری از ریزش مو می تواند یکی از بهترین گزینه ها برای مکمل روی باشد. روی نقش مهمی در رشد و ترمیم مو دارد. روی به عملکرد صحیح غدد چربی اطراف مو کمک می کند و سلامت مو را بهبود می بخشد. از سوی دیگر، علاوه بر روی، ویتامین های گروه B و ویتامین C نیز در زینک پلاس وجود دارد که باعث سلامت مو شده و از ریزش مو و رشد موهای جدید جلوگیری می کند. به طور کلی با استفاده از زینک پلاس موهای پرپشت، ضخیم، نرم، صاف و زیبا در انتظار شماست.

بهبود سلامت قلب و کبد:

همانطور که اشاره کردیم، زینک پلاس دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک می کند. این کیفیت به بدن این قدرت را می دهد که از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان جلوگیری کند. علاوه بر این، اثر ضد التهابی روی پلاس از آسیب کبدی و شروع بیماری های مزمن کبدی جلوگیری می کند. زینک پلاس می تواند اثرات مثبت قابل توجهی بر عملکرد سایر اندام های بدن مانند کلیه ها داشته باشد.

تنظیم عملکرد تیروئید:

جزء اصلی هورمون های تیروئید ید است، اما روی نیز در تنظیم این هورمون ها نقش دارد. اکثر افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند به طور کلی کمبود روی دارند. روی برای تحریک هورمون T4، که پیش ساز T3 است، مورد نیاز است. زینک پلاس با روی و ویتامین های گروه B نیز به پیشگیری از بیماری تیروئید کمک می کند.

انواع قرص زینک پلاس:

روی ماده اصلی قرص زینک پلاس است. انواع مختلفی از این قرص وجود دارد که به طور جداگانه معرفی می کنیم:
روی یکی از ویتامین های گروه B است.
یکی از رایج ترین انواع زینک پلاس که به راحتی می توانید آن را در داروخانه ها پیدا کنید، نوعی است که از ترکیب روی و ویتامین های گروه B یعنی ویتامین های B1، B2، B3، B5، B7، B9 و B12 استفاده می کند. بدیهی است که این نوع مکمل روی عمدتا برای افرادی استفاده می شود که کمبود روی و ویتامین در بدن خود دارند. از جمله این انواع به اضافه روی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
قرص سوپربایون زینک پلاس
کپسول زینک پلاس بی کمپلکس دانا
روی و ویتامین S
در برخی از انواع قرص‌های روی پلاس، ممکن است ترکیبی از ماده معدنی “روی” و ویتامین C پیدا کنید. بنابراین، همانطور که می بینید، مزایای زینک پلاس بسته به مواد تشکیل دهنده آن می تواند کمی متفاوت باشد. نوع خاصی از زینک پلاس که شامل ترکیبات فوق می باشد را می توان محصولی با کیفیت برای تقویت سیستم ایمنی بدن دانست. این نوع زینک پلاس شامل محصولات زیر است:
قرص ساندروس زینک گلوکونات و ویتامین C
کپسول ویتامین C و اوروویتال روی
کپسول ویتامین C و روی Apovital
روی و ویتامین های B و C
زینک پلاس یکی از کامل ترین هاست، زیرا علاوه بر روی حاوی ویتامین های گروه B و C نیز می باشد. برای سلامت پوست، مو و ناخن ایده آل است و همچنین به بهبود سیستم دفاعی بدن کمک می کند. به عنوان مثال، انواع زیر را می توان از زینک پلاس نام برد:
قرص یون روی لیبرتی سوئیس
کپسولای زینک پلاس اوروویتال
بهترین زمان مصرف قرص زینک
بهترین زمان مصرف روی یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا است. با این حال، اگر در این زمان مشکل معده با روی دارید، بخورید و بخورید. در مورد تعداد دوره های مورد نیاز برای استفاده از زینک پلاس بهتر است با پزشک مشورت کنید.
عوارض قرص زینک پلاس
اگر زینک پلاس به درستی و در دوز تجویز شده مصرف شود، معمولاً عوارض خاصی ندارد و می توان با خیال راحت از آن استفاده کرد، اما در موارد نادر یا در صورت مصرف خارج از دوز، عوارض جانبی زینک پلاس گاهی در برخی افراد رخ می دهد. با علائم زیر:
تهوع و استفراغ
دل درد
خواب آلودگی
تکرر ادرار
سردرد
تپش قلب
اختلال خواب
اسهال
کاهش سطح ایمنی