نقد و بررسی کپسول آهن به همراه ویتامین ث، B12 و فولیک اسید ساپورت نوتریشن
کپسول آهن و اسید فولیک با ویتامین C و B12 برای پیشگیری و درمان کم خونی فقر آهن استفاده می شود. آهن جزء ضروری و ضروری پروتئین های دخیل در انتقال اکسیژن و متابولیسم است. هسته هموگلوبین گلبول های قرمز از پروتئین ها و آهن خاصی تشکیل شده است. در یک فرد سالم 100 سی سی خون حاوی 15 گرم هموگلوبین است. هر گرم هموگلوبین حاوی 5.3 میلی گرم آهن است. بدن یک فرد بالغ و سالم حاوی 4 تا 5 گرم آهن است. حدود 60 تا 70 درصد آهن بدن در هموگلوبین یافت می شود و ذخایر کبد، طحال و مغز استخوان بعد از هموگلوبین بزرگترین منابع آهن در بدن هستند که 30 تا 35 درصد آهن بدن را تشکیل می دهند. نقش آهن در سلامت انسان: انتقال اکسیژن، تولید انرژی، سم زدایی، عملکرد سیستم ایمنی، سنتز DNA و رشد عصبی جفت.
اسید فولیک و ویتامین های گروه B
اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است که کمبود آن یکی از عوامل کم خونی ناشی از سوء تغذیه است. اسید فولیک برای تشکیل و توسعه گلبول های سفید و قرمز خون در مغز استخوان ضروری است. این ماده همراه با ویتامین های گروه B در واکنش مورد نیاز برای سنتز DNA در بدن نقش دارد و نقش این ویتامین در بیوسنتز DNA و RNA، کمبود آن باعث کند شدن روند تکثیر سلولی می شود. این کاهش در سلول هایی که قدرت تکثیر سلولی بالاست بیشتر محسوس می شود. این سلول ها را می توان گلبول های قرمز خون نامید. کمبود این ویتامین باعث ایجاد جای زخم در پوست و توقف رشد می شود.
منابع غذایی آهن: بهترین منابع آهن، غذاهای حاوی گندم، سبزیجات و ماهی هستند. گوشت تیره نیز سرشار از آهن است. مصرف نمک آهن همراه با تخم مرغ، شیر، چای، قهوه، نان گندم کامل و غلات جذب آهن را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف مکمل های آهن همراه با غذا می تواند جذب آهن را تا یک سوم کاهش دهد، بنابراین توصیه می شود آهن را بین وعده های غذایی (2 ساعت بعد از غذا) همراه با آب و آب میوه (نه شیر یا شربت معده) مصرف کنید.
چه افرادی نیاز بیشتری به مکمل های حاوی آهن دارند ؟
- مادران باردار و شیرده؛ بیماران مبتلا به بیماری کلیوی افراد مسن (65 سال و بالاتر) با کم خونی شدید. افراد مبتلا به سوء تغذیه، کودکان و ورزشکاران؛
ویژگی های کپسول آهن به همراه ویتامین ث و B12 و فولیک اسید ساپورت نوتریشن
- حاوی 28 میلی گرم آهن به شکل نمک بیس گلیسینات، به حفظ سطح صحیح هموگلوبین خون کمک می کند، به تحریک بدن کمک می کند، به جلوگیری از کم خونی کمک می کند.
چطور مصرف کنیم
برای بزرگسالان، یک قرص خوراکی باید همراه غذا مصرف شود.
لطفا دقت کنید
دور از دسترس اطفال در جای خشک و خنک زیر 25 درجه سانتیگراد نگهداری شود.
این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست.
از محصول با درپوش باز یا آسیب دیده استفاده نکنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
عوارض جانبی
در صورت بروز عوارض جانبی، مصرف محصول را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
تداخل دارویی
اگر از هر نوع دارویی استفاده می کنید، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
ترکیبات کپسول آهن به همراه ویتامین ث و ب ۱۲ و فولیک اسید ساپورت نوتریشن
سلولز گیاهی، ژلاتین، کمتر از 2% استئارات منیزیم گیاهی: حاوی سیلیس، دی کلسیم فسفات، مانیتول
جدول ترکیبات کپسول آهن به همراه ویتامین ث
| ترکیبات | مقدار در هر قرص | درصد نیاز مصرف روزانه |
| ویتامین C (اسید آسکوربیک) | 60 mg | 100 % |
| فولیک اسید (ویتامین B9) | 400 mcg | 100 % |
| ویتامین B12 (سیانوکوبالامین) | 8 mcg | 133 % |
| آهن بیس گلیسینات | 28 mg | 156 % |
* الزامات روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** نسبت نیاز روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران