نقد و بررسی پودر ال گلوتامین ساپلند نوتریشن
پودر ال گلوتامین Sapland Nutrition از از دست دادن عضلات بعد از تمرین جلوگیری می کند. گلوتامین همچنین مسئول بازسازی و ذخیره گلیکوژن عضلانی است. این ترکیب از آن دسته آمینو اسیدهایی است که بدن قادر به تولید آن نیست و به همین دلیل جزء اسیدهای آمینه غیر ضروری طبقه بندی می شود. اما زمانی که نیاز بدن به گلوتامین در شرایط خاصی مانند ورزش افزایش می یابد، میزان تولید شده توسط بدن پاسخگوی نیاز آن نیست. بنابراین، این اسید آمینه به عنوان نیمه ضروری طبقه بندی می شود. نیاز به گلوتامین در بدنسازی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و کارشناسان نیاز به این مکمل ورزشی را 20 تا 50 گرم در روز تخمین می زنند.
فواید گلوتامین در بدنسازی
پودر گلوتامین ال مکمل یک اسید آمینه طبیعی مانند کراتین است. بدن انسان از این آمینو اسیدها برای حفظ عضلات استفاده می کند. گلوتامین در طول تمرینات شدید از عضلات خارج می شود و باید جایگزین شود. زیرا اگر این اسید آمینه در حین ورزش های شدید به بدن نرسد، عضلات آسیب دیده و دیگر نمی توانند تحمل کنند. علاوه بر این، هنگامی که گلوتامین به بدن عرضه نمی شود، می تواند بر سلامت کلی ورزشکار تأثیر منفی بگذارد. به همین دلیل، مکمل گلوتامین گزینه بسیار مهمی برای ورزشکاران است.
فرق گلوتامین با ال گلوتامین
گلوتامین نام خود اسید آمینه است و ال گلوتامین پودری از این اسید آمینه است که به صورت پودر در بازار موجود است. مطالعات انجام شده با گلوتامین به وضوح نشان داده است که این اسید آمینه به راحتی از عضلات در برابر آسیب ناشی از تجزیه پروتئین محافظت می کند و از پدیده مخرب آتروفی عضلانی جلوگیری می کند. این اسید آمینه که به صورت مکمل تهیه و عرضه می شود نیز نقش بسیار مهمی در متابولیسم پروتئین دارد. همچنین تاثیر زیادی بر ترشح هورمون رشد در بدن دارد که باعث افزایش قدرت عضلانی و چربی سوزی می شود.
ویژگی های پودر ال گلوتامین ساپلند نوتریشن
- حفظ سلامت عضلات در تمرینات ورزشی، تقویت سیستم ایمنی بدن با طعم میوه کیوی
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه (5 گرم) گلوتامین را در 150 میلی لیتر آب مخلوط کرده و بنوشید. برای بهترین نتیجه، یکی قبل از ورزش و دیگری قبل از خواب مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
مکمل ورزشی را دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان در نظر گرفته نشده است.
موارد منع مصرف
اگر به دارو حساسیت دارید فورا مصرف آن را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
اگر شرایط پزشکی دارید، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
افراد زیر 18 سال نباید استفاده کنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
از این مکمل در دوران بارداری و شیردهی استفاده نکنید.
عوارض جانبی
در صورت استفاده طبق دستور هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی شود.
تداخل دارویی
اگر از هر نوع دارویی استفاده می کنید، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
ترکیبات
گلوتامین، اسید اسکوربیک، سولفات اسید پتاسیم، رنگ و طعم خوراکی قابل قبول
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| ال گلوتامین | 5g | ** |
* نیاز مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** تولید کننده درصد استفاده روزانه را مشخص نمی کند.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا میکروگرم = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران