نقد و بررسی پودر ال گلوتامین پروتک
پودر ال گلوتامین پروتک با کمک به حذف آمونیوم، شروع خستگی را در ورزشکاران به تاخیر می اندازد. علاوه بر این، ال-گلوتامین به سنتز پروتئین کمک می کند و به ورزشکاران اجازه می دهد تا عضله سازی کنند. این محصول از تجزیه عضلات پس از مسابقه جلوگیری می کند و به طور موثری به ذخیره و بازیابی گلیکوژن ماهیچه کمک می کند. گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن تولید نمی شود. زمانی که نیاز بدن به این اسید آمینه در شرایطی مانند عفونت یا ورزش افزایش می یابد، میزان گلوتامینی که بدن تولید می کند پاسخگوی نیاز آن نیست. به همین دلیل نیاز به مکمل های غذایی این اسید آمینه به ویژه در رشته بدنسازی افزایش چشمگیری پیدا کرده است.
مزایا و معایب مصرف گلوتامین
افزایش گلوتامین در عضلات به بهبود کیفیت ریکاوری و افزایش حجم عضلات کمک می کند. این ماده قادر است گلوتامین از دست رفته در طول تمرین را جبران کند. از طرفی مصرف ال-گلوتامین پروتک باعث افزایش سنتز پروتئین و گلیکوژن در عضلات می شود. لازم به ذکر است که گلوتامین با داشتن اثر ضد کاتابولیک (سوخت عضلانی) از تجزیه عضلات جلوگیری می کند. در طول تمرینات شدید منظم، ورزشکاران به گلوتامین بیشتری نسبت به آنچه بدن به طور طبیعی تولید می کند، نیاز دارند. حال اگر بدن نتواند گلوتامین مورد نیاز خود را دریافت کند، به سمت عضلات می رود. در این زمان استفاده از مکمل های ورزشی ال گلوتامین برای جلوگیری از این عارضه بسیار مهم است. خوشبختانه گزارش خاصی از عوارض جانبی گلوتامین وجود ندارد. اما مانند سایر اسیدهای آمینه، اگر بیشتر از نیاز بدن مصرف شود، نیتروژن اضافی باید از بین برود.
ویژگی های پودر ال گلوتامین پروتک
- موثر در بازسازی و افزایش سایز و قدرت عضلات، جلوگیری از خستگی زودرس، افزایش کارایی بدن، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از تجزیه عضلات، کاهش آسیب عضلانی.
چطور مصرف کنیم
5 گرم در روز بعد از تمرین.
لطفا دقت کنید
L-Glutamine Protect Sports Nutrition را در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص یا درمان بیماری استفاده نمی شود.
بیش از دوز روزانه مکمل های ال-گلوتامین مصرف نکنید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| ال گلوتامین | 5 g | ** |
* نیاز مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران