نقد و بررسی پودر اسمارت پروتئین پی اچ دی
پودر پروتئین اسمارت PhD محصولی از کشور انگلستان، سرشار از پروتئین بوده و در غذاهای گیاهی نیز قابل استفاده است. اگر دوست دارید یک میان وعده جالب و گاهی ناسالم میل کنید، می توانید این موس (دسر) سالم را با پروتئین غنی، کم قند و خوش طعم جایگزین کنید. حتی اگر می خواهید دسر خود را طعم دار کنید، می توانید زغال اخته، آجیل، گرانولا یا حتی میوه مورد علاقه خود را خرد کنید.
مکانیسم اثر ترکیبات
این مکمل به دلیل ترکیبات و کمیت موثر تاثیر بسزایی دارد. در زیر، ما هر تابع را به طور جداگانه شرح می دهیم.
کربوهیدرات
یکی از اجزای اصلی و مهم برای سلامت بدن است. کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی و کالری بدن هستند. حالا چون با کربن، هیدروژن و اکسیژن متراکم هستند، کربوهیدرات نامیده می شوند. یکی از مهم ترین عملکردهای کربوهیدرات ها در بدن، کمک به مغز و تقویت افکار و احساسات است. علاوه بر این، رشد و نگهداری عضلات، تسکین دردهای عضلانی، خستگی و ضعف از دیگر اثرات این امر است.
فیبر
این ماده نقش مهمی در هضم صحیح بدن و علاوه بر آن کاهش وزن دارد. علاوه بر این، فیبر به کنترل سطح قند خون، درمان یبوست، پیشگیری از بیماری های روده و روده بزرگ و کاهش کلسترول کمک می کند. میوه هایی مانند موز، پرتقال، برنج و غلات مانند بلغور جو دوسر، گندم و برنج قهوه ای دارای فیبر بالایی هستند. اما اگر از این ماده راضی نیستید می توانید با مصرف پودر اسمارت پروتئین درصد فیبر لازم را تامین کنید.
پروتئین
پروتئین ها بیشتر کار را در سلول انجام می دهند و وظایف مختلفی را بر عهده دارند. مهمتر از همه، هر موجود زنده ای برای رشد و نگهداری بافت نیاز به پروتئین دارد. پروتئین ها اغلب با سرعت تقریبا ثابتی برای ساختن و ترمیم بافت تجزیه می شوند و مصرف می شوند. علاوه بر این، هزاران واکنش بیوشیمیایی در داخل و خارج سلول ها با کمک پروتئین ها رخ می دهد. از دیگر وظایف پروتئین آب پنیر در بدن می توان به حفظ pH مناسب غلظت اسید و باز در خون، تقویت الاستین، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها و حفظ تعادل آب اشاره کرد.
کلسیم
کلسیم موجود در مکمل PHD نقش موثری در تنظیم عملکرد سیستم عصبی، ضربان قلب و متابولیسم آهن دارد. در واقع نقش اصلی این ماده استحکام استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان در انسان است. علاوه بر این، کلسیم در انتقال پیام های عصبی و لخته شدن خون نیز نقش دارد.
فسفر
در بدن، از چهار فرآیند مهم رشد و ترمیم بدن، بهبود متابولیسم چربی و نشاسته، کاهش آرتروز و حفظ سلامت دندان ها و لثه ها مراقبت می کند. این ماده بعد از کلسیم در تقویت استخوان ها و حفظ حیات بدن و عملکرد ماهیچه ها تاثیر مثبت دارد.
زینک
این ماده در حفظ جوانی و شادابی پوست نقش موثری دارد. روی با تولید کلاژن از پیری و چین و چروک پوست جلوگیری می کند و پوست را ترمیم و حفظ می کند. مصرف کافی روی، به عنوان یک ماده معدنی ضروری، در تقسیم سلولی پوست و مو برای جلوگیری از ریزش مو نقش دارد. علاوه بر این، روی می تواند زخم های پوستی را التیام بخشد.
ویژگی های پودر اسمارت پروتئین پی اچ دی
- می توان آن را با میوه ها و آجیل هایی که دارای پروتئین بالا و قند کم هستند مناسب برای گیاهخواران مخلوط کرد
چطور مصرف کنیم
30 گرم پودر اسمارت پروتئین را در ظرف مورد نظر بریزید. سپس 80 میلی لیتر شیر، آب یا شیر بادام را در ظرفی بریزید و مخلوط را به مدت 30 ثانیه هم بزنید تا موس فوری ایجاد شود.
لطفا دقت کنید
مکمل های غذایی نباید به عنوان جایگزینی برای سبک زندگی سالم با رژیم غذایی متنوع و متعادل استفاده شوند.
اسکوپ داخل بسته مکمل است، اما ممکن است به پودر مکمل رفته باشد.
پودر پروتئین هوشمند تنها یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان استفاده نمی شود.
این محصول شامل شیر گلوتن حاوی مواد حساسیت زا مانند بادام زمینی و جو است.
مکمل را در جای خشک و خنک به دور از رطوبت و نور نگهداری کنید.
توصیه می شود بیش از چهار فنجان (120 گرم) در روز استفاده نشود.
پودر پروتئین هوشمند PHD را از دسترس کودکان دور نگه دارید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی از مکمل های Phd استفاده نکنید.
ترکیبات
کنسانتره پروتئین، کنسانتره پروتئین شیر، گلوتن، طعم دهنده، کلرید سدیم، تثبیت کننده، صمغ زانتان، شیرین کننده
جدول ترکیبات پودر اسمارت پروتیین پی اچ دی
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| انرژی | 1636 kj | ** |
| چربی | 388kcal | ** |
| کربوهیدرات | 12g | ** |
| فیبر | 1.0g | ** |
| پروتئین | 62g | ** |
| نمک | 2.10g | ** |
| ریبوفلاوین | 0.56mg | ** |
| کلسیم | 980mg | ** |
| فسفر | 666mg | ** |
| زینک | 3.17mg | ** |
* نیازهای مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** درصد استفاده روزانه توسط سازنده تعیین نمی شود.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا میکروگرم = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران