نقد و بررسی پودر بی سی ای ای مگنوم
پودر BCAA مگنوم نقش مهمی در سنتز پروتئین و تولید انرژی دارد. مکمل BCAA علاوه بر ساخت سلول ها و ترمیم بافت ها، ایمنی را نیز تقویت می کند، زیرا بخشی از سیستم آنزیمی و هورمونی است. علاوه بر این، ساخت RNA و DNA و انتقال اکسیژن نیز برای گروه اسید آمینه از جمله این اثرات نقش دارد. علاوه بر این می توان گفت که اهداف مکمل های BCAA در بدنسازی باعث افزایش سرعت ریکاوری عضلات و کاهش احساس خستگی در افراد می شود.
عوارض بی س ای ای
طبق بررسی های انجام شده مصرف این سری از مکمل ها در مقادیر مشخص هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند. اما در صورت مصرف زیاد، مکمل های BCAA از جذب سایر اسیدهای آمینه موجود در رژیم غذایی جلوگیری می کند و خطر ناراحتی معده و روده را افزایش می دهد. بنابراین بهترین توصیه برای مصرف مکمل های مگنوم و سایر مکمل ها این است که ابتدا یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی شخصی را از متخصص تغذیه دریافت کنید. زیرا بسته به نوع تمرینی که انجام می دهید، در حالت ایده آل چربی ذخیره شده و کربوهیدرات های بیشتری را برای سوخت می سوزانید. اما در نهایت، زمانی که ذخایر گلیکوژن تخلیه می شود، بدن شما به منابع پروتئینی، به ویژه BCAA ها روی می آورد. بنابراین میزان مصرف آن مقدار ثابتی نیست و نمی توان به طور قطعی آن را به عنوان راهنمای قطعی برای پیشگیری از عوارض این مکمل بیان کرد.
تاثیرات BCAA در بدنسازی
رشد عضلانی را افزایش می دهد: کرم موجود در مکمل مگنوم سنتر پروتئین عضلانی را تقویت می کند و در نتیجه به روند عضله سازی کمک می کند. بر اساس مطالعه ای که روی ورزشکاران و بدنسازان انجام شد، افرادی که پس از ورزش BCAA مصرف کردند، 22 درصد پروتئین عضلانی بیشتری نسبت به سایرین داشتند.
کاهش درد عضلانی: در برخی موارد مصرف این مکمل باعث کاهش گرفتگی و درد عضلانی پس از ورزش شده است. BCEA میزان آسیب عضلانی در حین تمرین را کاهش می دهد و در نتیجه درد بدن برای ورزشکاران کوتاه تر و راحت تر می شود.
از سوختگی عضله جلوگیری می کند: مصرف این برند مگنوم از سوختگی یا تحلیل عضلانی جلوگیری می کند. پروتئین های عضلانی به طور مداوم در حال شکستن و بازسازی هستند. تعادل این دو به این معنی است که تجزیه و سنتز میزان پروتئین در عضله را تعیین می کند. مکمل های آمینو اسیدهای زنجیره ای این تعادل را حفظ می کنند.
ویژگی های پودر بی سی ای ای مگنوم
- با تامین آمینو اسیدهای شاخه دار، افزایش متابولیسم اسیدهای آمینه، کاهش احساس خستگی، افزایش حجم و قدرت و توانایی جذب فوری به بازسازی و محافظت از بافت ماهیچه ای کمک می کند.
چطور مصرف کنیم
2 پیمانه (10 گرم) پودر BCAA را با 200 میلی لیتر آب مخلوط کرده و بنوشید. برای نتیجه بهتر، دو فنجان نیم ساعت قبل از تمرین و دو فنجان بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
BCEA Magnum یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست.
مخلوط را در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
اگر متوجه علائم آلرژی شدید، به پزشک مراجعه کنید.
بیش از دوز توصیه شده در محصول استفاده نکنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده از مصرف مکمل های بدنسازی مگنوم خودداری کنند.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 37 | ** |
| کربوهیدرات | 5g | ** |
| ال لوسین | 2.5g | ** |
| ال ایزولوسین | 1.25g | ** |
| ال والین | 1.25g | ** |
* نیاز مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** سازنده میزان استفاده روزانه را مشخص نمی کند.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران