نقد و بررسی پمپ بیوکراتین کارن
پمپ کراتین (PNC) با افزایش خون رسانی به عضلات، قدرت انفجاری و قدرت عضلانی را در ورزشکاران افزایش می دهد. این محصول حاوی مقادیر بالایی کربوهیدرات، کراتین مونوهیدرات، گلوتامین، بتا آلانین، بتائین، تورین، سیترولین مالات، کروم، کافئین، آلفا لیپوئیک اسید و ویتامین C می باشد.
کراتین
کراتین یکی از رایج ترین مکمل های افزایش دهنده عملکرد ورزشی است. کراتین ترکیبی از ترکیبات پروتئینی است که از سه اسید آمینه متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل شده است. این ماده به صورت فسفات (کراتین فسفات) در بدن وجود دارد و به عنوان منبع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت ها و ورزش های سریع و انفجاری استفاده می شود. بزرگترین ذخیره کراتین در ماهیچه های اسکلتی است.
سال هاست که این ترکیب به عنوان مکمل غذایی در ورزش های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد و تحقیقات سال های اخیر نشان می دهد که استفاده از مکمل های کراتین می تواند باعث افزایش میزان و محتوای کراتین در عضلات شود. بر اساس اطلاعات موجود، اثربخشی این مکمل به میزان پوستی که عضلات دارند بستگی دارد. از آنجایی که این ماده هنوز توسط کمیته بین المللی المپیک محدود یا ممنوع نشده است، به عنوان یک مکمل تقویت کننده عملکرد در بین ورزشکاران جایگاه ویژه ای دارد. تنها اثر شناخته شده استفاده از این مکمل افزایش وزن است و تاثیر افراد مختلف بر این ماده، تاثیر آن در ورزش های متناوب و منظم، عوارض و اثرات طولانی مدت آن در حال حاضر در حال بررسی است. استفاده از آن در ورزش های استقامتی مهم است.
ویژگی های پمپ بیوکراتین کارن
- افزایش قدرت انفجاری و قدرت عضلانی، افزایش جریان خون به عضلات، تاخیر در خستگی، افزایش قدرت عضلانی، تحریک ترشح انسولین
چطور مصرف کنیم
یک کیسه پمپ بیوکراتین PNC را در 250 میلی لیتر آب سرد بریزید و خوب مخلوط کنید. این نوشیدنی را 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع تمرین بنوشید.
لطفا دقت کنید
افراد دیابتی، بیماران مبتلا به نارسایی کلیه، افراد مبتلا به فشار خون یا آریتمی قلبی باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود.
بدون مشورت با پزشک یا داروساز از مقدار توصیه شده تجاوز نکنید.
پمپ بیوکراتین کارن یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان در نظر گرفته نشده است.
اگر دارویی مصرف می کنید، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
ترکیبات
مالتودکسترین، کراتین مونوهیدرات، کراتین اتیل استر، تری متیل گلیسین (بتین)، بتا آلانین، گلوتامین، تورین، سیترولین مالات، آلفا لینولنیک اسید، کافئین، کروم پیکولینات، اسید اسکوربیک، طعم، طعم، طعم
جدول ترکیبات پمپ بیوکراتین pnc
| ترکیبات فعال | مقدار روزانه |
| کربوهیدارت‌ها | 4g |
| ویتامین C | 250mg |
| کروم | 250mcg |
| کراتین مونوهیدرات | 4g |
| کراتین اتیل استر | 1000mg |
| تائورین | 1000mg |
| بتائین | 2500mg |
| بتا- آلانین | 2500mg |
| گلوتامین | 1500mg |
| سیترولین مالات | 3000mg |
| آلفا- لینولنیک اسید | 50mg |
| کافئین | 200mg |
* استفاده توسط سازنده مشخص نشده است.
** درصد مصرف روزانه توسط سازنده تعیین نمی شود.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران