نقد و بررسی پودر بی سی ای ای برونسون
پودر BCAA برونسون یکی از موثرترین مکمل ها در تمامی ورزش ها می باشد. مکمل های BCAA حاوی سه آمینو اسید لوسین، ایزولوسین و والین هستند که مهمترین آنها لوسین است که برای افزایش سنتز پروتئین مهم است. اما والین نیز نقش مهمی دارد. به عنوان مثال این اسید آمینه با جلوگیری از افزایش تریپتوفان در بدن استقامت ورزشکار را افزایش می دهد. تریپتوفان یک آمینو اسید است که سروتونین را افزایش می دهد و سیگنال خستگی را به بدن می فرستد. بنابراین دریافت هر سه این آمینو اسیدها برای عملکرد مطلوب در عرصه ورزش ضروری است.
افزایش سنتز پروتئین در توده عضلانی
بسیاری از ورزشکاران، به ویژه بدنسازان، مکمل های BCAA را با هدف افزایش حجم عضلانی مصرف می کنند. مطالعات نشان داده اند که این ترکیب با فعال کردن آنزیم های مسئول سنتز پروتئین به افزایش توده عضلانی کمک می کند. به طور خاص، اگر نسبت آمینو اسید لوسین بیشتر از دو اسید آمینه دیگر باشد، تأثیر مکمل بیشتر خواهد بود. از سوی دیگر، افزایش سطح BCAA با کاهش توده بدن در ورزشکاران همراه است. این محصول با کاهش بیان ژن های مفید برای استفاده از ماهیچه ها از تجزیه عضلات به دلیل شدت تمرین جلوگیری می کند. در نتیجه، اگر در حال کاهش عضله یا رژیم کاهش وزن هستید، این مکمل توصیه می شود.
کاهش خستگی و کوفتگی عضلات
درد عضلانی، درد و خستگی در ورزشکاران بعد از ورزش یکی از مکمل هایی که می تواند به این مشکل کمک کند BCEA برانسون است این مکمل با کاهش سطح آنزیم های کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز و کاهش سفتی عضلات در ریکاوری عضلات موثر است. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که ورزشکارانی که مکمل‌های BCAA را قبل و بعد از تمرین مصرف می‌کردند، نسبت به کسانی که مکمل را مصرف نمی‌کردند، درد و سفتی عضلانی بهتر، بهبودی سریع‌تر و عملکرد ورزشی بهتری داشتند.
ویژگی های پودر بی سی ای ای برونسون
- با ارائه آمینو اسیدهای شاخه دار، از تحلیل عضلات در ورزشکاران جلوگیری می کند، دردهای بعد از ورزش را تسکین می دهد، رشد عضلات را در بزرگسالان تقویت می کند و خستگی را کاهش می دهد.
چطور مصرف کنیم
به عنوان یک مکمل ورزشی برای بزرگسالان، یک وعده (5 گرم) یک تا سه بار در روز همراه یا قبل از غذا و همراه با نوشیدنی مورد علاقه خود مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری در نظر گرفته نشده است.
مکمل های BCAA برونسون را در دمای اتاق، دور از نور و رطوبت نگهداری کنید.
اگر کلاه آسیب دیده است از آن استفاده نکنید.
محصول را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
موارد منع مصرف
این مکمل نباید توسط افراد زیر 18 سال استفاده شود.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
از مصرف پودر بی سی ای ای برانسون در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| ال لوسین | 2.5g | ** |
| ال ایزولوسین | 1.25g | ** |
| ال والین | 1.25g | ** |
* میزان مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** سازنده درصد مصرف روزانه را مشخص نکرده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران