نقد و بررسی پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس
مصرف پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس بلافاصله بعد از تمرین، سرعت بازسازی گلیکوژن عضلانی را افزایش می دهد. این محصول در تمرینات زیر استقامت را افزایش می دهد. یک رژیم ریکاوری غنی از کربوهیدرات به ورزشکاران اجازه می دهد تا انرژی تمرینی خود را برای روز بعد بازیابی کنند. نوع کربوهیدرات مورد استفاده در رژیم ریکاوری تاثیر مثبتی بر استقامت ورزشکار در روز بعد دارد. غذاهای ریکاوری حاوی کربوهیدرات با شاخص گلیسمی پایین در مقایسه با غذاهای حاوی کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا باعث افزایش سرعت اکسیداسیون چربی و افزایش انرژی باعث استقامت ورزشکاران می شود. هرچه شاخص گلیسمی قند بیشتر باشد، قند خون سریعتر افزایش می یابد.
پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران، از تخلیه ذخایر گلیکوژن عضلانی هنگام مصرف جلوگیری می کند. و باعث تحریک و ترشح هورمون آنابولیک (انسولین) در بدن می شود. این هورمون نقش موثری در انتقال اسیدهای آمینه و سایر مواد مغذی به عضلات دارد. پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس را می توان قبل، در حین یا بعد از ورزش مصرف کرد که باعث می شود در هر مرحله از استفاده مفید باشد.
مقادیر كربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی به چه صورت است؟
کربوهیدرات های موجود در رژیم غذایی ورزشکاران 55 درصد از کل انرژی آنها را تامین می کند. این مقدار انرژی حد بالایی معیارهای توصیه شده توسط متخصصان تغذیه است که میزان انرژی تامین شده توسط کربوهیدرات ها را بین 45 تا 60 درصد کل انرژی دریافتی فرض می کنند. کاهش مصرف کربوهیدرات ها به کمتر از 50 درصد کل انرژی دریافتی ضرری ندارد. کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای کارهای سنگین در ورزشکاران هستند. زیرا با همان مقدار اکسیژنی که برای سوخت مصرف می شود، کربوهیدرات ها 10 درصد بیشتر از پروتئین و چربی انرژی تولید می کنند.
در واقع، کربوهیدرات ها مواد مغذی اصلی تولید کننده انرژی در فعالیت هستند و رژیم غذایی ضعیف از نظر کربوهیدرات منجر به کاهش عملکرد فیزیکی به دلیل ذخیره ناکافی گلیکوژن می شود. اگر کربوهیدرات کافی مصرف شود، حتی عضلات با کاهش قابل توجه گلیکوژن را می توان در عرض بیست و چهار ساعت دوباره پر کرد و با یک رژیم غذایی پر کربوهیدرات (70 درصد کالری از کربوهیدرات ها)، سطح گلیکوژن ماهیچه ها را می توان در طول روز افزایش داد. تمرینات به سطح اولیه آورده می شوند.
ویژگی های پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس
- حاوی نسبت ایده آلی از قندهای ساده و پیچیده، جلوگیری از افت قند خون در حین ورزش، مناسب برای خانم ها و آقایان در هر سنی است و انرژی لازم را برای افزایش وزن سریع بدن تامین می کند.
چطور مصرف کنیم
3 قاشق غذاخوری پودر کربوبلاست را در 500 سی سی آب سرد حل کرده و 3 بار در روز میل کنید.
قبل از آموزش
استفاده و مصرف کربوبلاست قبل از تمرین، علاوه بر تامین انرژی لازم برای فعالیت های ورزشی، از احساس گرسنگی در حین فعالیت بدنی جلوگیری می کند.
در طول آموزش
مصرف غذاهای شیرین در حین ورزش می تواند قند خون و انسولین را کاهش دهد و پاسخ به افت ناگهانی قند خون را کاهش دهد.
بعد از فعالیت های ورزشی
استفاده از کربوبلاست بعد از تمرین به ذخیره مجدد گلیکوژن عضلانی کمک می کند و در نتیجه خستگی ناشی از تمرینات شدید و شدید را کاهش می دهد.
لطفا دقت کنید
کسانی که دارو مصرف می کنند، از بیماری های خاصی رنج می برند یا باردار هستند، بدون اجازه پزشک ننوشند.
اگر علائم واکنش آلرژیک را تجربه کردید، به پزشک خود مراجعه کنید.
قبل از استفاده با یک مربی، پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
هنگام استفاده از آن، مطمئن شوید که بیش از 8 لیوان آب در روز می نوشید.
بیش از مقدار توصیه شده از محصول استفاده نکنید.
این محصول برای تشخیص، پیشگیری یا درمان در نظر گرفته نشده است.
قبل از استفاده، هشدارهای روی جلد را بخوانید.
افراد زیر 18 سال نباید استفاده کنند.
ترکیبات
مالتودکسترین، دکستروز، مونوهیدرات، اسید سیتریک، اسانس ها و رنگ های غذایی مجاز هستند
جدول ترکیبات پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس
| ترکیبات | مقدار | ترکیبات | مقدار |
| سدیم | 0mg | کالری | 394 |
| پتاسیم | 0mg | کالری از چربی گرفته شده | 0g |
| ویتامین A | % 0 | پروتئین | 0g |
| ویتامین C | % 0 | چربی کلی | 0g |
| ویتامین E | % 0 | شکر | 0g |
| کلسیم | % 0 | چربی اشباع شده | 0g |
| آهن | % 0 | کلسترول | 0mg |
| کربوهیدرات | 96g |
* هزینه ها توسط سازنده فاش نمی شود.
** درصد مصرف روزانه توسط سازنده تعیین نمی شود.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا میکروگرم = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران