باروری بانوان تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله سن، سلامت عمومی، وزن، رژیم غذایی و سبک زندگی قرار دارد.

چندین کار وجود دارد که زنان می توانند برای تقویت باروری خود انجام دهند:

•    رژیم غذایی سالم داشته باشید. یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی است می تواند به بهبود سلامت عمومی و باروری بانوان کمک کند.
•    وزن سالم داشته باشید. اضافه وزن یا چاقی می تواند بر باروری بانوان تأثیر منفی بگذارد. زنانی که در تلاش برای باردار شدن هستند باید سعی کنند وزن سالمی داشته باشند.
•    از استرس خود کم کنید. استرس می تواند بر باروری بانوان تأثیر منفی بگذارد. زنانی که در تلاش برای باردار شدن هستند باید سعی کنند استرس خود را کم کنند.
•    ورزش منظم انجام دهید. ورزش منظم می تواند به بهبود سلامت عمومی و باروری بانوان کمک کند. زنانی که در تلاش برای باردار شدن هستند باید سعی کنند حداقل 30 دقیقه در روز ورزش متوسط انجام دهند.
•    از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید. دخانیات و الکل می توانند بر باروری بانوان تأثیر منفی بگذارند. زنانی که در تلاش برای باردار شدن هستند باید از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنند.
•    از مصرف برخی از داروها خودداری کنید. برخی از داروها می توانند بر باروری بانوان تأثیر منفی بگذارند. زنانی که در تلاش برای باردار شدن هستند باید قبل از مصرف هرگونه دارو با پزشک خود صحبت کنند.
اگر در تلاش برای باردار شدن هستید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می تواند به شما کمک کند تا عواملی را که ممکن است بر باروری شما تأثیر بگذارد شناسایی کنید و توصیه هایی در مورد نحوه تقویت باروری خود ارائه دهد.