نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات ویتاپی
** امروزه به یکی از مهم ترین مکمل های ورزشی تبدیل شده است که بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. مکمل‌های کراتین برای افزایش توده عضلانی و استقامت، افزایش عملکرد ورزشی و ریکاوری سریع‌تر موثر هستند. کراتین همچنین ATP را بازیابی می کند و انرژی را افزایش می دهد. مطالعات مختلف نشان داده است که این برند از کراتین مونوهیدرات یک تولید کننده انرژی قدرتمند در شرایط ورزشی بی هوازی است و از عملکرد بالای عضلات پشتیبانی می کند. اگر با استرس زیاد تمرین می کنید، حتما این مکمل را در برنامه تمرینی و رژیم غذایی خود قرار دهید. استفاده از این پودر باعث بازیابی ذخایر کراتین در بدن می شود که در گوشت قرمز و غذاهای دریایی وجود دارد.
کراتین چیست ؟
کراتین منبع بسیار خوبی برای ذخیره انرژی است، به ویژه زمانی که در فعالیت ها و ورزش های سریع و انفجاری استفاده شود. هنگامی که مکمل کراتین برای یک یا دو ماه استفاده می شود، سرعت، توده بدون چربی بدن و قدرت فرد به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. بزرگترین مزیت شناخته شده مکمل کراتین این است که به افزایش وزن کمک می کند. البته این امر به طور مستقیم اتفاق نمی افتد و باید در ارتباط با گیرنده استفاده شود.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات ویتاپی
- افزایش ذخیره انرژی عضلانی، افزایش قدرت و رشد عضلانی، جلوگیری از خستگی زودرس، افزایش قدرت عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و افزایش وزن.
چطور مصرف کنیم
1 پیمانه (5 گرم) را در 200-300 میلی لیتر آب یا آب میوه حل کنید و 30 دقیقه قبل از ورزش مصرف کنید.
مصرف توصیه شده در 5 روز اول (دوره بارگیری): 4 بار در روز، هر بار یک قاشق غذاخوری (5 گرم).
مصرف توصیه شده پس از دوره بارگیری 21 روزه (دوره نگهداری): روزانه یک دوم تا یک فنجان (5/2 تا 5 گرم) مصرف شود.
لطفا دقت کنید
ورزشکارانی که از این محصول استفاده می کنند باید حداقل 6 تا 7 لیوان آب در طول روز بنوشند تا هیدراتاسیون بدن افزایش یابد.
نوشیدن پودر کراتین مونوهیدرات ویتاپ با نوشیدنی های شیرین جذب و کارایی کرین را افزایش می دهد. این مکمل را با قهوه یا چای مصرف نکنید.
این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری در نظر گرفته نشده است.
در دمای کمتر از 25 درجه سانتیگراد، دور از رطوبت و نور خورشید نگهداری شود.
بیش از مقدار توصیه شده خرج نکنید.
دور از دسترس کودکان نگه دارید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده از مصرف این محصول خودداری کنند.
موارد منع مصرف
افرادی که از هر نوع بیماری رنج می برند و افرادی که از هر دارویی استفاده می کنند باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
افراد زیر 18 سال، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی یا دیابت باید از مصرف این محصول خودداری کنند.
ترکیبات
کراتین مونوهیدرات بدون طعم
دیدگاه کاربران