نقد و بررسی پودر کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک نوتریشن
پودر کراتین کراتین CM3 Gold از Trek Nutrition حاوی تری کراتین کریستالی خالص و همچنین مالات و بتا آلانین است که به افزایش قدرت و انرژی کمک می کند. علاوه بر این، مطالعات و تحقیقات نشان داده است که مصرف کراتین CM3 Gold Core Line Track Nutrition و استفاده از آن منجر به افزایش حجم عضلانی و بهبودی ورزشکار در مدت زمان کوتاهی می شود. و عضله سازی فرم و روند بهتری دارد. ویتامین C نیز در این مکمل یافت می شود. که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی ورزشکاران از خستگی و ضعف در ورزش های طولانی و سخت نیز جلوگیری می کند.
کراتین و کاهش خستگی
لازم به ذکر است که تقریباً 95 درصد از کراتین موجود در بدن به صورت فسفوکراتین در ماهیچه ها ذخیره می شود و 5 درصد باقی مانده در مغز، کلیه ها و کبد یافت می شود. زمانی که این مکمل را مصرف می کنید، ذخیره این فسفوکراتین ها افزایش می یابد و این فرآیند در واقع نوعی ذخیره انرژی در سلول ها است و می تواند به سلول ها در تولید انرژی به نام ATP کمک کند. به طور کلی آزاد شدن انرژی از بدن ATP نامیده می شود. هنگامی که ATP بدن بالا باشد، بدن می تواند کراتین بیشتری را در حین ورزش جایگزین کند و این تولید کراتین باعث افزایش توده عضلانی، قدرت و ریکاوری می شود. به همین دلیل است که ورزشکار دیرتر خسته می شود. پس می توان گفت با خرید مکمل کراتین مانند کراتین CM3 از ترک نوتریشن می توانید خستگی روزانه خود را کاهش دهید.
ویژگی های پودر کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن
- بهبود استقامت و ظرفیت بدن در حین تمرین، تاخیر در زمان خستگی، تامین انرژی بیشتر به عضلات، افزایش جذب کراتین خالص.
چطور مصرف کنیم
یک وعده (نصف فنجان معادل 3.5 گرم) را با 300 میلی لیتر آب مخلوط کرده و دو بار در روز مصرف کنید.
دوز روزانه در روزهای تمرین: 1 وعده بعد از بیدار شدن در صبح. 1 وعده قبل یا بلافاصله بعد از تمرین بخورید.
روش استفاده هر روز در روزهایی که تمرینی وجود ندارد: یک وعده صبح بعد از بیدار شدن از خواب و نوبت دوم بین وعده های غذایی مصرف شود.
لطفا دقت کنید
پودر کراتین TREK Nutrition CM3 فقط یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری در نظر گرفته نشده است.
بیش از حد مجاز روزانه استفاده نکنید.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان نگه دارید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی استفاده نشود.
جدول ترکیبات به ازای هر 7 گرم
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مالات | 5400.00 | ** |
| بتا آلانین | 1050.00 | ** |
* الزامات استفاده روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** میزان مصرف روزانه توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا میکروگرم = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران