نقد و بررسی پودر کراتین و ویتامین C ساپلند نوتریشن
پودر و پودر ویتامین C ساپلند نوتریشن یک مکمل عالی برای همه ورزشکاران به خصوص ورزشکارانی است که سخت تمرین می کنند. این محصول با تامین کراتین باعث افزایش عملکرد بدن در مدت زمان کوتاه، کار شدید و یا حرکات تکراری زیاد در مدت زمان کوتاه می شود. همچنین با به تعویق انداختن خستگی به ورزشکار کمک می کند تا با حرکت عضلات و تنفس، دفعات کار را افزایش دهد. از طرفی ویتامین C مورد استفاده در مکمل های ویتامین نه تنها باعث افزایش اثرات مثبت دارو می شود، بلکه باعث افزایش قدرت ورزشکاران در حین تمرین نیز می شود.
مکمل کراتین چیست ؟
کراتین از سه آمینو اسید ال-آرژنین، گلیسین و ال-متیونین تشکیل شده است و حدود 1 درصد از حجم کل خون انسان را تشکیل می دهد. این ماده توانایی بدن برای تولید سریع انرژی را افزایش می دهد. به همین دلیل است که برخی افراد کراتین را به عنوان مکمل ورزشی خود برای بهبود عملکرد خود در باشگاه انتخاب می کنند. کراتین قدرت ورزشی را در جوانان و بزرگسالان بهبود می بخشد و برای بدنسازان، ورزشکاران فعال در قایق رانی، پرش ارتفاع و فوتبال مناسب است.
در کوتاه مدت، مصرف این مکمل ممکن است منجر به افزایش وزن شود. پس از اولین دوره احتباس آب در بدن، به دلیل افزایش توده عضلانی، افزایش مداوم وزن وجود خواهد داشت. برخی از افراد فکر می کنند که اگر کراتین مصرف نکنند وزن اضافه می کنند. اما باید بگوییم که کراتین کالری ندارد و تاثیری بر متابولیسم چربی ندارد. بنابراین مصرف کراتین بدون ورزش باعث چاقی نمی شود.
نقش ویتامین سی در بدنسازی
همه افراد چه یک ورزشکار حرفه ای و چه یک فرد شاغل به ویتامین C نیاز دارند، استفاده از این ویتامین علاوه بر حمایت از سیستم ایمنی می تواند به شما کمک کند تا پس از تمرینات ورزشی شدید به بهبودی بپردازید. استفاده از مکمل های ویتامین C و کراتین توسط Suppland Nutrition باعث کاهش سطح کورتیزول در مقایسه با تستوسترون شد. این واکنش عملکرد ورزشکار را در طول روز در بالاترین سطح قرار می دهد و در نتیجه ورزشکار نتیجه بهتری از تمرین می گیرد.
همچنین ویتامین C در متابولیسم اسیدهای آمینه به ویژه در کلاژن سازی نقش دارد. کلاژن جزء اصلی بافت همبند استخوان ها و عضلات است. وقتی یک ورزشکار به ورزش های شدید می پردازد، عضلات تحت فشار قرار می گیرند و خطر آسیب افزایش می یابد. اما خوشبختانه با کمک این ویتامین می توان از این مشکل جلوگیری کرد
ویژگی های کراتین و ویتامین C ساپلند نوتریشن
- تحریک سنتز مجدد گلیکوژن عضلانی، تسهیل سنتز فسفوکراتین عضلانی، افزایش بار تمرین مقاومتی، بهبود تولید کراتین عضلانی با کراتین طعم لیمو و ویتامین C.
چطور مصرف کنیم
در پنج روز اول یک قاشق (5 گرم) را در 150 میلی لیتر آب 4 بار در روز میل کنید. در روزهای بعد یک فنجان قبل از تمرین و یک فنجان بعد از تمرین مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
پودر کراتین و ویتامین C را در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان در نظر گرفته نشده است.
موارد منع مصرف
افرادی که تحت درمان هستند یا بیماری خاصی دارند نباید بدون اجازه پزشک آن را مصرف کنند.
بیش از دوز صحیح دارو مصرف نکنید.
برای افراد زیر 18 سال استفاده نمی شود.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
مصرف آن برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.
عوارض جانبی
هیچ عارضه جانبی خاصی هنوز گزارش نشده است.
تداخل دارویی
اگر داروهای دیگری مصرف می کنید به پزشک خود اطلاع دهید
ترکیبات
کراتین مونوهیدرات، اسید اسکوربیک، شیرین کننده رنگ و طعم خوراکی
دیدگاه کاربران