نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات رانتک
پودر کراتین مونوهیدرات رانتک با ترکیبات موثر مکملی ایده آل برای افزایش انرژی و افزایش قدرت در حین فعالیت های ورزشی می باشد. ورزشکارانی که از این مکمل استفاده می کنند قدرت و قدرت بیشتری نسبت به سایر افراد دارند. این پودر باعث افزایش حجم خالص عضلانی شده و در تقویت عملکرد بدن موثر است.
بهبود عملکرد ورزشی با کراتین
کراتین در چند سال گذشته توسط ورزشکاران استفاده شده است. یکی از محبوب ترین مکمل ها در بین بدنسازان و مراقبان وزن است. ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی از مکمل کراتین مونوهیدرات برای دستیابی به اهداف ورزشی و سرعت ریکاوری بین ست های تمرینی استفاده می کنند. تحقیقات نشان می دهد که مکمل کراتین مونوهیدرات باعث بهبود عملکرد و افزایش قدرت در ورزشکاران می شود. یکی دیگر از عملکردهای مکمل کراتین مونوهیدرات تامین آب به سلول های ماهیچه ای و کم آبی بیشتر آنهاست.
کراتین مونوهیدرات یک مکمل محبوب برای تقویت قدرت و عضله سازی است. مطالعات زیادی در مورد مزایای مکمل کراتین مونوهیدرات انجام شده است و همه نشان می دهند که مصرف این مکمل به بهبود قدرت، استقامت، اندازه عضلات، کاهش خستگی و ترکیب کلی بدن کمک می کند.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات رانتک
- افزایش قدرت در حین فعالیت های ورزشی، افزایش توده عضلانی خالص، افزایش وزن و استقامت بدن، بهبود عملکرد ورزشی، افزایش انرژی، افزایش عملکرد بدنی، تقویت عضلات.
چطور مصرف کنیم
20 گرم در روز به مدت 5 روز، 1 پیمانه بعد از صبحانه، 1 پیمانه قبل از تمرین، 1 پیمانه بعد از تمرین، 1 پیمانه قبل از خواب حل شده در یک لیوان آب یا آبمیوه.
از روز ششم 10 گرم در روز یک فنجان قبل از تمرین و یک فنجان آب یا آب میوه حل کرده و بعد از تمرین میل کنید.
هر دوز 5 گرم است.
لطفا دقت کنید
هرگز دوز توصیه شده را بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه تغییر ندهید.
این لوازم جانبی را در محیط های مرطوب مانند حمام نگهداری نکنید.
در جای خشک و خنک، دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
در مقابل نور مستقیم خورشید قرار ندهید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | 5g | ** |
* نیاز روزانه توسط سازنده تایید نشده است.
** سازنده درصد مصرف روزانه را مشخص نکرده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا میلی گرم = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران