نقد و بررسی پودر گین آپ پروتک
پودر Gainup Protec دارای نسبت کربوهیدرات به پروتئین 1:5 است، به این معنی که حاوی 20 گرم پروتئین با کیفیت بالا در هر 100 گرم است. مواد موثر موجود در این محصول به افزایش حجم عضلانی کمک می کند. این محصول با طعم های مختلف در بازار موجود است. خرید مکمل های گینر یکی از محبوب ترین مکمل ها در بین ورزشکاران و بدنسازان برای افزایش وزن و حجم عضلانی است.
افزایش توده عضلانی با گین آپ پروتک
وظیفه اصلی پروتئین موجود در این گینر تامین انرژی مورد نیاز بدن است. ماهیچه های بدن تقسیم نمی شوند، اما حجم آنها افزایش می یابد. یعنی ورزشکاران با ورزش تعداد عضلات را افزایش نمی دهند، بلکه حجم آن ها را افزایش می دهند. این کار باعث می شود که عضلات شما نمایان شوند و همه فکر کنند که عضلات شما رشد کرده اند.
کربوهیدرات ها بخش مهمی از رژیم غذایی ما هستند که برای انرژی مورد نیاز بدن مصرف می شوند. یکی از تاثیرات مهم کربوهیدرات ها در بدنسازی، تنظیم حجم سلول های عضلانی و سوزاندن چربی است. کمبود آن باعث کاهش حجم سلول های عضلانی می شود. گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه ضروری بدن نیست، اما برای ورزشکاران و بیماران گوارشی مهم است. این اسید آمینه به طور طبیعی در بدن وجود دارد و یکی از رایج ترین اسیدهای آمینه در بدن است. این اسید آمینه در ماهیچه ها تولید می شود و توسط خون به اندام هایی که به آن نیاز دارند توزیع می شود.
BCAA فراوان ترین آمینو اسیدها در ماهیچه ها هستند که به ورزشکاران انرژی مورد نیازشان را می دهند. BCDL از تجزیه عضلانی برای آزادسازی انرژی در طول ورزش شدید جلوگیری می کند.
نقش ویتامین ها در بدنسازی
ویتامین B3 در 60 فرآیند متابولیک بدن مرتبط با تولید انرژی نقش دارد و به دلیل اهمیت آن در تامین سوخت برای تمرین، برای بدنسازی بسیار مهم است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. این موضوع برای بدنسازی بسیار مهم است، زیرا عملکردهای خاصی از جمله بازسازی، رشد ماهیچه ها به سلامت بافت ها بستگی دارد.
ویتامین B1 یکی از ویتامین‌های بسیار مهم برای متابولیسم و رشد پروتئین است. همچنین در تولید هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کند، نقش دارد. انتقال اکسیژن برای عملکرد بدنسازان بسیار مهم است و با افزایش شدت و مدت زمان تمرین اهمیت آن چند برابر می شود. هر دو ویتامین B2 و B12 در تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران و بهبود عملکرد ورزشی بسیار موثر هستند.
چطور مصرف کنیم
دو بار در روز، یک فنجان 100 گرمی را با 300 میلی لیتر آب یا شیر در هر وعده میل کنید.
لطفا دقت کنید
این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص یا درمان در نظر گرفته نشده است.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
بیش از حد مجاز روزانه غذا نخورید.
موارد منع مصرف
افرادی که به لبنیات حساس هستند باید از مصرف این مکمل خودداری کنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
طبق دستور پزشک در دوران بارداری و شیردهی استفاده شود.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| چربی | 1.80g | ** |
| چربی اشباع نشده | 1.80g | ** |
| کربوهیدرات | 72.00g | ** |
| شکر | 29.40g | ** |
| پروتئین | 20.00g | ** |
| نمک | 0.85g | ** |
| ال ایزولوسین | 1.4g | ** |
| ال لوسین | 2.8g | ** |
| ال والین | 1.4g | ** |
| ال فنیل آلانین | 1.0g | ** |
| ال لیزین | 2.2g | ** |
| ال متیونین | 0.6g | ** |
| ال تروناین | 1.2g | ** |
| ال تری توفان | 0.6g | ** |
| ال آرژنین | 0.9g | ** |
| اسید ال آسپارتیک | 2.4g | ** |
| ال سیستین | 0.4g | ** |
| اسید ال گلوتامین | 4.4g | ** |
| ال گلیسین | 0.5g | ** |
| ال پرولاین | 1.6g | ** |
| ال سرین | 1.4g | ** |
| ال تریسون | 1.0g | ** |
| ویتامین B3 | 30.0mg | ** |
| ویتامین E | 15.0mg | ** |
| ویتامین B5 | 8.0mg | ** |
| ویتامین B1 | 2.4mg | ** |
| ویتامین B2 | 2.4mg | ** |
| ویتامین B6 | 1.4mg | ** |
| ویتامین B12 | 2.0mcg | ** |
* نیاز مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** دوز روزانه توسط سازنده تعیین نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران