نقد و بررسی پودر کراتین پروتک
پودر کراتین پروتک علاوه بر افزایش میزان کراتین در عضلات، شروع خستگی را به تاخیر می اندازد و سرعت ریکاوری بعد از تمرینات شدید را افزایش می دهد. کراتین ماده ای متشکل از سه آمینو اسید متیونین، گلیسین و آرژنین است. این ماده در بدن به ترکیب فسفات تبدیل شده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در ورزش های فشرده و توانبخشی شناخته می شود. استفاده از مکمل های کراتین تاثیر بسزایی در عملکرد ورزشکاران دارد و باعث افزایش حجم توده عضلانی آنها می شود.
چگونگی تهیه کراتین
امروزه مکمل های غذایی حاوی این ماده بسیار محبوب شده اند. اما قبل از خوردن آن، آیا می دانید کراتین چگونه ساخته می شود؟ اگر بخواهیم به اختصار توضیح دهیم، این ماده علاوه بر کراتین طبیعی بدن به صورت مصنوعی در شرایط خاص در آزمایشگاه ها تولید می شود. معمولاً با سایر ترکیبات کاتالیزور در یک راکتور ترکیب می شود. سارکوزین مانند یک نمک است و در راکتور حرارت داده و تحت فشار قرار می گیرد تا کریستال های کراتین را تشکیل دهد که کراتین کریستالی تولید می کند. سپس کراتین کریستالی از طریق فرآیند خاصی به پودر بسیار ریز تبدیل می شود تا حلالیت و جذب آن بهبود یابد. در پایان فرآیند، مونوهیدرات پودر کراتین بسته بندی و فروخته می شود.
ویژگی های پودر کراتین پروتک
- موثر در افزایش قدرت عضلانی و عضلانی، تاخیر در شروع خستگی، افزایش قدرت بدنی
چطور مصرف کنیم
روزانه 200 میلی لیتر آب میوه و یک قاشق چایخوری (2 گرم) بنوشید.
لطفا دقت کنید
مواد غذایی ورزشی محافظ کراتین را در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص یا درمان بیماری در نظر گرفته نشده است.
اگر قرار است عمل جراحی انجام دهید، باید مصرف مکمل را 2 هفته قبل قطع کنید.
این مکمل فقط برای افراد سالم بالای 18 سال توصیه می شود.
از حد مجاز روزانه تجاوز نکنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
از مصرف مکمل های کارنیتین در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید.
تداخل دارویی
اگر از هر نوع دارویی استفاده می کنید، قبل از مصرف با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید.
دیدگاه کاربران