نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات و ویتامین C فارما پلاس
پودر کراتین مونوهیدرات و ویتامین C فارما پلاس یکی از موثرترین مکمل های غذایی موجود در بازار برای بدنسازان و ورزشکاران است. این مکمل غذایی از عملکرد عضلات در طول تمرینات سنگین پشتیبانی می کند و کراتین عضلات را افزایش می دهد. به دنبال آن افزایش حجم عضلات، قدرت و سلامت و عضله سازی می باشد. کراتین می تواند به سرعت توانایی سلول های ماهیچه ای برای تولید آدنوزین تری فسفات یا ATP را افزایش دهد. ATP منبع اصلی انرژی بی هوازی است. با سطوح بالاتر ATP، ورزشکاران می توانند سخت تر تمرین کنند و سریعتر به شکل دلخواه خود برسند. از طرفی ویتامین C استفاده شده در فارما پلاس پودر کراتین ترکیبی حرفه ای و موثر است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. علاوه بر این، این ویتامین می تواند تأثیر کراتین مونوهیدرات را افزایش دهد و به کاربر این امکان را می دهد که در زمان کمتری ورزش بیشتری انجام دهد.
انواع کراتین بدنسازی
مکمل‌های کراتین به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند: قبل از اینکه می‌خواهید مکمل‌های کراتین و سایر مکمل‌های ورزشی مصرف کنید، باید آن‌ها را از منابع معتبر و معتبر خریداری کنید. زیرا مصرف مکمل های تقلبی می تواند عوارض جبران ناپذیری ایجاد کند.
کراتین مونوهیدرات: این نوع مکمل شناخته شده ترین مکمل موجود در بازار است و بیشتر مطالعات روی این کراتین انجام شده است. البته ورزشکاران باید در مصرف این مکمل ها دقت کنند تا بیش از مقدار مجاز مصرف نکنند.
ترکیبات کراتین: بهترین ترکیب های حجیم کننده کراتین شامل مکمل هایی است که از درصد بالایی از کراتین مونوهیدرات و هیدروکلراید ساخته شده اند. این کراتین حاوی مواد مغذی زیادی است و این باعث افزایش فواید آن می شود.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات و ویتامین C فارما پلاس
- افزایش اندازه و قدرت عضلات، تقویت سیستم ایمنی، بهبود تراکم استخوان، تاخیر در شروع خستگی، افزایش وزن و افزایش استقامت.
چطور مصرف کنیم
در پنج روز اول، 5 گرم کراتین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط کنید و چهار بار در روز مصرف کنید. در روزهای بعد، قبل و بعد از تمرین یک لیوان میل کنید.
لطفا دقت کنید
کراتین مونوهیدرات + ویتامین C فارما پلاس فقط یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست.
محصول را دور از دسترس کودکان، در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
موارد منع مصرف
در صورت بروز حساسیت با پزشک مشورت کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف شود.
عوارض جانبی
تاکنون عوارض جانبی خاصی گزارش نشده است.
ترکیبات
کراتین مونوهیدرات، اسید اسکوربیک، استه سولفام پتاسیم، رنگ ها و طعم های مجاز غذایی
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | 5 گرم | ** |
* نیازهای مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** میزان مصرف روزانه توسط سازنده تعیین نمی شود.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران