نقد و بررسی پودر گینر فانتوم نوتریشن
گینر فانتوم نوتریشن پودری قدرتمند و موثر است که برای افزایش وزن و بهبود عملکرد و قدرت بدنی ورزشکاران استفاده می شود. ترکیبات گینر کربوهیدرات هایی هستند که با چربی و پروتئین مخلوط شده اند و برای افرادی که می خواهند در مدت زمان کوتاهی وزن اضافه کنند مفید است. لازم به ذکر است برند گوست نوتریشن پودر گینر را در قدرت های مختلف 4540 و 1818 تولید می کند که می توانید با توجه به زمان استفاده هر کدام از این حجم ها را خریداری و استفاده کنید.
ترکیبات موثر گینر فانتوم
ترکیب منحصر به فرد این مکمل باعث می شود ورزشکاران بتوانند عملکرد خوبی داشته باشند. در زیر هر یک از اتصالات را جداگانه توضیح داده ایم.
پروتئین
انواع مختلفی از این ترکیب وجود دارد که هر کدام اثرات منحصر به فرد خود را دارند. پروتئین های موجود در این مکمل زمانی که همراه با ورزش شدید و حرفه ای مصرف شوند، قدرت و توده عضلانی را افزایش می دهند. زیرا در مقایسه با گونه های دیگر، زودتر هضم می شود و به سرعت در بدن به انرژی تبدیل می شود. بعد از آن در تحرک عضلات بدن تاثیر خوبی دارد.
کربوهیدرات
یکی از تاثیرات مهم کربوهیدرات ها در بدنسازی تنظیم حجم سلول های عضلانی و چربی سوزی است. از طرفی مصرف مکمل های حاوی این ترکیب باعث شد منابع غذایی در اختیار سلول های عضلانی قرار گیرد. پس از آن سنتز پروتئین در بدن افزایش می یابد و در طی این فرآیند حجم و توده عضلانی ورزشکاران افزایش می یابد.
ویتامین A
ویتامین E موجود در Gainer Phantom Nutrition یک آنتی اکسیدان قوی محلول در چربی است که برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری است. این ویتامین برای پیشگیری از بیماری های مختلف، برای محافظت از سیستم ایمنی و حتی برای سلامت استخوان ها موثر است. دومین فعالیت ویتامین A در بدنسازی تولید گلیکوژن است که سوخت ذخیره شده برای فعالیت های شدید است.
ویتامین D
این ویتامین در بافت چربی و کبد ذخیره می شود. یعنی افزایش چربی بدن توانایی جذب ویتامین D را افزایش می دهد.ویتامین D در بدنسازی علاوه بر ساختار اسکلتی بدن انسان بر فشار خون، خلق و خو، عملکرد مغز، سیستم ایمنی و مبارزه تاثیر بسزایی دارد. در برابر سرطان
ویتامین C
ویتامین C فانتوم نوتریشن برای رشد و ترمیم بافت ها در تمام قسمت های بدن ضروری است. این ویتامین در ترمیم و التیام زخم ها، غضروف ها، استخوان ها و دندان ها موثر بوده و به کاهش استرس کمک می کند. علاوه بر این ویتامین C به متابولیسم پروتئین ها کمک می کند و پروتئین های مورد نیاز بدن را تامین می کند.
ویتامین گروه B
این خانواده از ویتامین ها به طور کلی تأثیر زیادی بر تولید انرژی و سلامت قلب دارند. در واقع باید گفت که ویتامین B کمپلکس فواید زیادی دارد که می تواند سلامت را بهبود بخشد.
منیزیم
این سازه یکی از جواهرات در قدرت آموزش پرواز است. سرعت متابولیسم این مواد در طول تمرینات شدید افزایش می یابد و نقش مهمی در از بین بردن چربی اضافی و عضله سازی دارد. همچنین استفاده از منیزیم در بدنسازی به کنترل قند خون و افزایش متابولیسم کمک می کند. علاوه بر این، به کاهش میزان اکسیژن مصرفی و کاهش ضربان قلب کمک می کند.
زینک
روی در تولید و ترشح هورمون هایی مانند هورمون رشد و تستوسترون برای افزایش رشد عضلات نقش دارد. مصرف کافی روی به ایجاد یک محیط هورمونی مطلوب کمک می کند و عضله سازی با تمرینات قدرتی به خوبی پیش می رود.
مس
مس موجود در پودر گینر منبع انرژی برای بدن است. این ماده در تولید انرژی تاثیر دارد و انرژی کافی برای انجام فعالیت های ورزشی را تامین می کند.
فولیک اسید
این ریزمغذی به حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد صحیح بدن ورزشکاران دارد. اسید فولیک می تواند اشتها، خستگی، کم خونی و ناتوانی را تا حدودی کاهش دهد.
کلسترول
طبق تحقیقات، کلسترول می تواند در رشد و قدرت عضلات بسیار مهم باشد. ورزشکاران و افرادی که به دنبال ساخت و حفظ قدرت و اندازه عضلانی خود هستند می توانند با مصرف کافی این ترکیب عضله سازی کنند.
کلسیم
این ماده معدنی برای سیستم عضلانی بسیار مهم است. ماهیچه های بدن به کلسیم وابسته هستند و سیگنال های عصبی را بین اعصاب و بافت عضلانی ارتباط می دهند. لازم به ذکر است که کمبود کلسیم ناشی از اسپاسم یا انقباض عضلانی است.
مس
این عنصر برای رشد مغز، سیستم ایمنی و استخوان های قوی مهم است. مس برای جذب و استفاده از آهن در بدن لازم است و همچنین به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند.
آهن
آهن موجود در ترکیبات پودر گینر فانتوم نوتریشن در ورزش های استقامتی و ورزشکاران زن به ویژه در دوران قاعدگی بسیار مهم است.
ویژگی های پودر گینر فانتوم نوتریشن
- جلوگیری از افت قند خون در حین تمرین و مسابقات، کمک به ریکاوری بعد از تمرینات سخت، افزایش خیلی سریع، افزایش حجم عضلات بدن، انرژی لازم به بدن، مواد اولیه مرغوب، درصد قند پایین.
چطور مصرف کنیم
130 گرم پودر را با 500 میلی لیتر شیر یا آب سرد مخلوط کرده و 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
فرآورده را دور از دسترس کودکان، دور از نور مستقیم خورشید و در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
در صورت مشاهده علائم آلرژی به پزشک مراجعه کنید.
پودر گینر برای افراد زیر 18 سال ممنوع است.
بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید.
موارد منع مصرف
افرادی که تحت درمان هستند یا از یک بیماری خاص رنج می برند، نباید بدون تایید پزشک از این مکمل ورزشی استفاده کنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده باید از مصرف این مکمل بدون تایید پزشک خودداری کنند.
ترکیبات
حاوی کنسانتره پروتئین، ایزوله پروتئین سویا، پروتئین شیر، مالتودکسترین، شکر، کربوکسی متیل سلولز، شیرین کننده، رنگ های غذایی و طعم دهنده های مجاز.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| چربی کل | 2 g | 2% |
| چربی اشباع شده | 1 g | 0.5% |
| چربی ترانس شده | 0 g | |
| کلسترول | 70 mg | 21% |
| سدیم | 150 mg | |
| کلسیم | 180 mg | 6% |
| کربوهیدرات کل | 107 g | 37% |
| شکر | 13 g | |
| پروتئین | 20 g | 40% |
| پتاسیم | 970 mg | 28% |
| فسفر | 460 mg | 46% |
| ویتامین A | 5000 IU | 100% |
| ویتامین D | 200 IU | 50% |
| ویتامین E | 30 IU | 100% |
| نیاسین | 50 mg | 50% |
| ویتامین B6 | 5 mg | 50% |
| ویتامین C | 60 mg | 100% |
| منیزیم | 140 mg | 35% |
| زینک | 15 mg | 100% |
| مس | 1 mg | 50% |
| پانتوتنیک اسید | 25 mg | 50% |
| آهن | 5 mg | 28% |
| فولیک اسید | 400 mcg | 1005 |
| بیوتین | 300 mcg | 100% |
| ید | 150 mg | 100% |
* نیاز مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** نرخ استفاده روزانه توسط سازنده تعیین نمی شود.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا میکروگرم = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران