نقد و بررسی پودر کراتین او پی دی فارما
پودر کراتین OPD Pharma حاوی 200 گرم کراتین است که هر وعده آن 5 گرم کراتین در روز دارد. کراتین موجود در این مکمل کراتین مونوهیدرات است که به راحتی در مایعات حل شده و به راحتی جذب بدن می شود. به طور کلی کراتین یکی از مکمل های ضروری ورزشکاران برای افزایش استقامت و قدرت بدنی است. این مکمل برای ورزشکاران و افرادی که می خواهند وزن ایده آل خود را حفظ کنند مناسب است. همچنین از خستگی زودرس در ورزشکاران جلوگیری می کند.
بهترین زمان مصرف کراتین او پی دی فارما
شما می توانید کراتین را به روش های مختلف مصرف کنید. اما در این میان 3 کاربرد رایج در بین ورزشکاران وجود دارد. می توانید کراتین OPD Pharma را قبل از تمرین، بعد از تمرین یا در هر زمانی از روز مصرف کنید. راه دیگر این است که دوز روزانه را به چند دوز تقسیم کنید. به عنوان مثال، اگر روزی 2 قاشق غذاخوری بنوشید. 4 قطعه را برای کل روز به نصف تقسیم کنید. اما بر اساس مطالعه ای که روی گروهی از ورزشکاران انجام شد، به نظر می رسد که بهترین زمان برای استفاده از کراتین درست قبل و بعد از تمرین است. زیرا این مطالعه نشان می‌دهد که گروهی که مکمل‌های کراتین را درست قبل و بعد از ورزش مصرف کردند، نسبت به سایر گروه‌ها عضله بیشتری ساختند و قدرت بیشتری کسب کردند. شرکت امید پارسینا دماوند مصرف کراتین OPD Pharma را در 5 روز اول روزانه 3 قاشق غذاخوری توصیه می کند. پس از آن، 2 یا 1 قاشق چایخوری در روز مصرف کنید. دادن دوز روزانه در ساعات مختلف روز می تواند جذب را بهبود بخشد.
ویژگی های پودر کراتین او پی دی فارما
- حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات در هر پیمانه در افزایش عملکرد ورزشی، تحریک تولید پروتئین عضلانی، افزایش کارایی و استقامت بدن، افزایش محتوای کراتین عضلانی و افزایش قدرت عضلانی موثر است.
چطور مصرف کنیم
یک قاشق غذاخوری معادل 500 میلی گرم آب را حل کرده و روزانه مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
برای زنان باردار و افراد زیر 18 سال ممنوع است.
در دمای 25 درجه نگهداری کنید
جدول ترکیبات پودر کراتین او پی دی فارما
| ترکیبات | مقدار در هر اسکوپ | درصد نیاز روزانه |
| کراتین منوهیدرات | 5000mg | ** |
* مقدار مصرف شده توسط سازنده مشخص نشده است.
** درصد مصرف روزانه توسط سازنده تعیین نمی شود.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحدهای بین المللی
دیدگاه کاربران