نقد و بررسی کراتین مونوهیدرات ناترند
کراتین مونوهیدرات Nutrand برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش قدرت عضلانی هستند عالی است. کراتین باعث بهبود فعالیت عضلات در طول تمرین می شود. کراتین را می توان در غذاهای روزمره نیز یافت، اما بیشتر کراتین موجود در غذا معمولاً در طول پخت و پز از بین می رود. بنابراین، مصرف مکمل های کراتین، به ویژه مکمل های کراتین مونوهیدرات ناترند، می تواند به ورزشکاران حرفه ای کمک کند تا اطمینان حاصل کنند که سطح کراتین متعادلی در بدن خود دارند. کراتین از طریق سنتز پروتئین باعث رشد عضلات می شود. کراتین مونوهیدرات ناترند این میزان اثر را می توان با مصرف روزانه 3 گرم به دست آورد.
با توجه به تعداد زیاد پودرهای کراتین مونوهیدرات در جهان؛ شرکت NUTREND از بالاترین و خالص ترین گرید کراتین مونوهیدرات برای تولید این محصول استفاده کرد تا کارایی و ایمنی مورد انتظار ورزشکاران را برآورده کند.
کراتین چیست
کراتین یک اسید آلی نیتروژنی است که به طور طبیعی در مهره داران یافت می شود. کراتین یک ماده مغذی ضروری نیست زیرا به طور طبیعی در بدن انسان از اسیدهای آمینه آرژنین و گلیسین تولید می شود. تولید کراتین عمدتاً در کبد و کلیه ها اتفاق می افتد و کراتین و فسفوکراتین در بدن در ماهیچه های اسکلتی جمع می شوند و بقیه در خون و مغز توزیع می شوند. کراتین یک منبع انرژی ضروری برای تجزیه عضلات است و همچنین به عنوان خنثی کننده اسیدیته عمل می کند. این ماده در بازسازی آدنوزین تری فسفات (ATP) و آزادسازی انرژی سلولی در عضلات و بافت مغز نقش دارد و معمولاً از طریق رژیم غذایی معمولی می توان 1 گرم کراتین به دست آورد.
ویژگی های کراتین مونوهیدرات ناترند
- بهبود عملکرد عضلات در حین تمرین، افزایش حجم عضلات خشک، افزایش قدرت عضلانی
چطور مصرف کنیم
روزهای تمرین: 2.5 گرم صبح با معده خالی و 2.5 گرم 30 دقیقه قبل از ورزش مصرف شود.
روز غیر تمرین: 5 گرم صبح ناشتا مصرف شود.
این روش را به مدت 4 هفته ادامه دهید و سپس 4-6 هفته به بدن خود استراحت دهید و استفاده از آن را متوقف کنید.
لطفا دقت کنید
استفاده از کراتین مونوهیدرات ناترند با سایر فرمولاسیون های کراتینه برای نتیجه بهتر توصیه می شود. بیش از مقدار توصیه شده استفاده نکنید.
باید ظرف 4 ماه پس از باز کردن ظرف استفاده شود
در دمای زیر 25 درجه سانتیگراد نگهداری شود.
بیش از مقدار توصیه شده مصرف نکنید.
جدول ترکیبات کراتین مونوهیدرات ناترند
| ترکیبات | 100 گرم | 5 گرم |
| کراتین مونوهیدرات | 100g | 5g |
* مقدار مصرف شده توسط سازنده فاش نشده است.
** درصد مصرف روزانه توسط سازنده تعیین نمی شود.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران