نقد و بررسی پودر مکس کراتین مکس ماسل
مصرف پودر مکس کراتین مکس ماسل بعد از تمرین باعث افزایش سنتز پروتئین می شود که عضلات و تاندون ها را برای تمرینات سخت آماده می کند. مکس کراتین بی مزه است و می توان آن را با آب یا شیر و آب میوه مخلوط کرد. در حین استفاده از این محصول هر روز ۲ تا ۴ لیتر آب بنوشید. از نوشیدن قهوه یا هر نوشیدنی کافئین دار خودداری کنید، زیرا این کار اثرات کراتین را کاهش می دهد.
کراتین به طور طبیعی در بدن تولید می شود و توسط ماهیچه ها استفاده می شود. مونوهیدرات ها بهترین و موثرترین شکل کراتین برای افزایش توده عضلانی بدون چربی و افزایش قدرت و عملکرد عضلانی هستند. از این محصول برای عضله سازی در سطح بالا و افزایش و تولید انرژی برای فعالیت های سنگین و شدید استفاده می شود. تمامی ورزشکاران و بدنسازانی که می خواهند حجم عضلانی و قدرت خود را افزایش دهند از مکس کراتین استفاده می کنند. کراتین محبوب ترین مکمل در بین انواع ورزشکاران به ویژه بدنسازان و بدنسازان است. این محصول مکمل شرکت Max Muscle America با بالاترین کیفیت و خلوص باعث افزایش قدرت، افزایش حجم عضلات و رساندن آب به فیبرهای عضلانی در یک دوره مصرف می شود. به همین دلیل ماهیچه ها آب بهتری دارند، ماهیچه ها بهتر تغذیه می شوند و شاهد افزایش حجم و بازیابی سریعتر فیبرهای عضلانی خواهیم بود.
ویژگی های پودر مکس کراتین مکس ماسل
- بی مزه و قابل مخلوط کردن با آب لوله کشی، آب میوه یا سایر نوشیدنی های پروتئینی برای افزایش قدرت و حمایت از فرآیند عضله سازی، خلوص و کیفیت ثابت شده توسط تحقیقات، کمک به ترمیم و بهبود سریع عضلات، کراتین با خلوص و کیفیت بسیار بالا، تقویت سنتز پروتئین در عضلات باعث افزایش حجم و توده عضلانی، افزایش قدرت بی هوازی و تسریع روند بازسازی می شود.
چطور مصرف کنیم
مرحله اول: برای مرحله بارگیری، یک پیمانه (5 گرم) را در آب یا نوشیدنی دلخواه خود حل کنید و چهار بار در روز (20 گرم در روز) به مدت 5 روز بنوشید.
مرحله دوم: در مرحله نگهداری، 1-2 فنجان را در آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود حل کرده و به مدت 12-16 هفته مصرف کنید.
پس از 12 تا 16 هفته، مصرف این محصول را به مدت 3 تا 4 هفته قطع کنید.
نکاتی که هنگام مصرف باید به آن ها توجه کرد
از آنجایی که سطوح بالای انسولین خون باعث جذب بهتر کراتین از طریق میوه ها می شود، کراتین مونوهیدرات را با نوشیدنی های حاوی گلوکز مانند آب انگور مصرف کنید.
کراتین مونوهیدرات تا حدودی در برابر رطوبت و محیط اسیدی ناپایدار است و پس از مدتی به کراتینین تبدیل می شود که اثر مثبت کراتین را ندارد.
کراتین مونوهیدرات در آب نامحلول است و پس از مدت کوتاهی ته نشین می شود.
از مخلوط کردن کراتین با آب میوه های ترش از جمله آب پرتقال خودداری کنید
به محض اینکه آن را با نوشیدنی مخلوط کردید، کراتین را مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
افرادی که تحت درمان هستند، بیماری های خاصی دارند یا باردار هستند نباید بدون اجازه پزشک از آن استفاده کنند.
قبل از استفاده، بهتر است با یک مربی، پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده علائم آلرژی به پزشک مراجعه کنید.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
بیش از مقدار توصیه شده از محصول استفاده نکنید.
قبل از استفاده اخطار روی بسته بندی را بخوانید.
افراد زیر 18 سال نباید از آن استفاده کنند.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدارت | 5g | ** |
* الزامات مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** درصد مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران