نقد و بررسی سافت ژل کلسیم سیترات D3 مگنوم ویتامینز
مگنوم ویتامین کلسیم سیترات D3 سافت ژل حاوی سیترات کلسیم، ویتامین D3 و ویتامین K2 است. در واقع ویتامین های موجود در این محصول به بهتر شدن گچ کمک می کند. هدف از مصرف این مکمل تامین کلسیم مورد نیاز بدن و داشتن استخوان ها و دندان های سالم است. هم خانم ها و هم آقایان می توانند از این محصول استفاده کنند. این محصول برای استفاده افراد بالای 19 سال در نظر گرفته شده است.همانطور که از نام این محصول پیداست کلسیم موجود در آن به صورت سیترات می باشد که در ادامه به تشریح و بررسی سایر مواد تشکیل دهنده این محصول می پردازیم.
فرق کلسیم سیترات و کلسیم کربنات
کلسیم عمدتاً به دو صورت سیترات و کربنات وجود دارد. جذب هر دو شکل تقریباً یکسان است، اما اگر کلسیم با معده خالی مصرف شود، جذب کلسیم به شکل سیترات آن بهتر است. دلیل این امر این است که سیترات کلسیم برای جذب نیازی به محیط اسیدی ندارد، بنابراین می توان آن را در هر زمانی از روز مصرف کرد و نسبت به کربنات کلسیم برای هضم ضرر کمتری دارد. کلسیم به شکل سیترات برای افراد بالای 50 سال مناسب تر است، زیرا با افزایش سن میزان ترشح اسید افزایش می یابد. مطالعات نشان می دهد که جذب سیترات کلسیم 22 تا 27 درصد بهتر از کربنات است. کربنات کلسیم نیاز به محیط اسیدی دارد، بنابراین باید با معده پر مصرف شود. قیمت کربنات کلسیم بسیار ارزان تر از انواع دیگر است، به همین دلیل است که این شکل از کلسیم در بسیاری از مکمل ها استفاده می شود.
فسفات کلسیم شکل دیگری از کلسیم است. فسفات کلسیم برای ساخت استخوان بسیار مناسب است، زیرا فسفات به حفظ سلامت استخوان کمک می کند. غلظت کلسیم فسفات کمتر از سیترات کلسیم و کربنات کلسیم است. کلسیم گلوکونات شکل دیگری از کلسیم است که کلسیم کمتری به بدن می رساند، بنابراین باید به مقدار زیاد مصرف شود.
کلسیم به مقدار زیاد در لبنیات، کاهو، کلم سفید، بروکلی، اسفناج، ساردین، بادام و جعفری یافت می شود. اما اگر کلسیم کافی در رژیم غذایی خود ندارید، باید از مکمل های کلسیم استفاده کنید. آزمایش خون می تواند میزان کلسیم بدن را مشخص کند.
کلسیم و ویتامین D3
ویتامین D به ویژه نوع D3 آن نقش اساسی در جذب کلسیم دارد و به همین دلیل بسیار مهم است. کلسیم اولین کلمه برای سلامت استخوان ها، دندان ها و مفاصل بدن است و برای جذب بهتر آن باید از ویتامین D3 استفاده کرد. ویتامین D به دو شکل D2 و D3 وجود دارد. ویتامین D2 توسط گیاهان تولید می شود، اما ویتامین D3 در انسان و حیوانات شایع تر است و به طور طبیعی در بدن در معرض نور خورشید تولید می شود. ویتامین D2 و D3 مورد نیاز بدن است، اما ویتامین D3 مهمتر است. اگر می خواهید از میزان دقیق ویتامین D در بدن خود مطلع شوید، می توانید با مراجعه به آزمایشگاه و انجام آزمایش خون متوجه شوید و در صورت کمبود می توانید مصرف مکمل ها را شروع کنید. البته بهتر است با مشورت پزشک به شما بگوید که بدن شما دقیقا به چه مقدار ویتامین D3 در روز نیاز دارد.
احساس ناراحتی و مشکلات استخوانی و ضعف عضلانی از علائم کمبود ویتامین D3 در بدن است. رژیم های سخت گیاهخواری یکی از شایع ترین علل کمبود ویتامین D3 است و این به این دلیل است که گیاهخواران از چربی های حیوانی استفاده نمی کنند. افرادی که بیشتر وقت خود را در داخل خانه می گذرانند نیز معمولاً دچار کمبود این ویتامین هستند زیرا به اندازه کافی نور خورشید دریافت نمی کنند. ویتامین D3 برای سلامت دندان ها و استخوان ها مهم است. این ویتامین همچنین به سلامت سیستم عصبی کمک می کند و برخی مطالعات نشان می دهد که D3 در پیشگیری از بیماری آلزایمر نیز موثر است. تخم مرغ، ماهی آزاد، شیر و جگر گوسفند منابع ویتامین D3 هستند.
خواص ویتامین K2 برای بدن
ویتامین K1 و ویتامین K2 کاملاً متفاوت هستند و نباید آنها را اشتباه گرفت. ویتامین K1 نقش کلیدی در جلوگیری از لخته شدن خون دارد و ویتامین K2 به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند. ویتامین K1 معمولا در سبزیجات و میوه ها یافت می شود، در حالی که ویتامین K2 در غذاهای حیوانی یافت می شود. ما در اینجا در مورد ویتامین K2 صحبت می کنیم. کمبود ویتامین K2 در بدن اثرات منفی دارد. تشکیل پلاک در رگ ها، ایجاد لکه روی دندان ها، سفتی مفاصل و بروز بیماری هایی مانند آرتروز به دلیل کمبود این ویتامین در بدن است. خواص ضد التهابی ویتامین K2 آن را در پیشگیری از برخی سرطان ها موثر می کند. یکی از مهمترین فواید مصرف ویتامین K2 تنظیم میزان دریافت و جذب کلسیم در بدن است. یعنی باعث می شود کلسیم به خوبی در استخوان ها جذب شود و برای جلوگیری از خونریزی از نشت کلسیم به داخل رگ ها جلوگیری می کند. این ویتامین همچنین به ترشح و تنظیم هورمون ها در بدن کمک می کند و به ویژه در رشد کودکان موثر است.
مطالعات نشان داده است که مصرف ویتامین K2 می تواند خطر بیماری قلبی را تا 41 درصد کاهش دهد. بر اساس آمارهای جهانی، شایع ترین علت مرگ و میر در مردان مربوط به بیماری های قلبی است، بنابراین این ویتامین می تواند برای مردان بسیار مفید باشد. مردانی که به طور منظم ویتامین K2 مصرف می کنند، 51 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. گوشت گاو، تخم مرغ، سینه مرغ، جگر مرغ و کره بادام زمینی برخی از بهترین منابع ویتامین K2 هستند. بیماری های قلبی، فشار خون بالا، پوسیدگی دندان، رگ های واریسی، مشکلات تعادل قند خون و بیماری روده، همگی می توانند از علائم کمبود ویتامین K2 در بدن باشند.
ویژگی های سافت ژل کلسیم سیترات D3 مگنوم ویتامینز
- بدون قند، گلوتن، نمک، نشاسته، شیر، طعم دهنده، رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده، کلسیم، ویتامین D3 و K2 را برای بدن تامین می کند، به حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل کمک می کند، از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند، از پوکی استخوان جلوگیری می کند.
چطور مصرف کنیم
روزانه 3 سافت ژل دریافت کنید.
لطفا دقت کنید
برای کودکان و افراد زیر 18 سال استفاده نشود.
از مصرف کپسول های له شده خودداری کنید.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان نگه دارید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
مصرف این دارو برای خانم های باردار یا شیرده باید با مشورت پزشک متخصص انجام شود.
ترکیبات
روغن سویا، ژلاتین، گلیسیرین، آب دیونیزه، موم زنبور عسل، لسیتین سویا، دی اکسید تیتانیوم، روغن ذرت
جدول ترکیبات سافت ژل کلسیم سیترات D3 مگنوم ویتامینز
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کلسیم سیترات | 1000mg | 100% |
| ویتامین D3 | 1000IU | 250% |
| ویتامین K2 | 80mcg | 100% |
* الزامات روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** درصد ارزش روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
میزان نیاز به کلسیم در سنین مختلف
| خانم‌های شیرده | خانم‌های باردار | بانوان | آقایان | سن |
| 1000 میلی گرم در روز | 1000 میلی گرم در روز | 1000 میلی گرم در روز | 1000 میلی گرم در روز | 19 تا 50 |
| 1200 میلی گرم در روز | 1000 میلی گرم در روز | 51 سال و بیشتر | ||
| 1200 میلی گرم در روز | 1200 میلی گرم در روز | 71 سال و بیشتر |
دیدگاه کاربران