نقد و بررسی خشکبار جو دوسر پرک کیتاریچ
جو خشک پراک کیتریچ برای تهیه انواع بلغور جو دوسر، صبحانه، تهیه نان و شیرینی بدون گلوتن مناسب است. از این محصول برای تهیه سوپ، نان و آبجو نیز استفاده می شود. جودوسر کیتاریچ یک غذای ضد دیابت قوی است و بسته به نوع انتخابی شما شاخص گلیسمی این غذا از 42 تا 66 می باشد.این ترکیب دارای خواص معدنی و تغذیه ای بیشتری نسبت به سایر غذاهای نشاسته ای مانند نان تست، بیسکویت و دونات است.
البته لازم به ذکر است که خرید مکمل گیاهی جو دوسر و مصرف آن نه تنها کلسترول بدن را افزایش نمی دهد، بلکه شاخص قند خون تنها 55 است و آن را به ایده آل ترین غذا برای افراد دارای قند بالا تبدیل می کند. این محصول حاوی مقادیر زیادی ساپونین است که به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل می کند و به پاکسازی پوست صورت کمک می کند. علاوه بر این وجود پروتئین ها و چربی های مفید در جو به آبرسانی و رطوبت رسانی به پوست کمک می کند.
ویژگی های خشکبار جو دوسر پرک کیتاریچ
- بهترین چیز برای انواع نان و سیب زمینی، برای انواع دستور پخت، دسر، سوپ و غیره. نان را در آبگوشت و آبگوشت بریزید. خیار صبحانه ای سرشار از فیبر و ویتامین است. - بلغور جو دوسر بخورید.
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه از این محصول را با 3 تا 5 لیتر آب یا شیر یا 2 لیتر ماست یا پوره میوه مخلوط کرده، سپس با میوه خرد شده یا آجیل دلخواه ترکیب کرده و حتی بدون پختن میل کنید.
طرز تهیه غذای کودک: یک فنجان جو دوسر را با 5-3 فنجان آب، شیر یا آب گوشت مخلوط کرده و به مدت 3 تا 5 دقیقه بپزید. سپس برای طعم دادن آن را با پوره میوه یا سبزیجات ترکیب کنید و به کودک خود بدهید.
لطفا دقت کنید
توصیه می شود در مورد رژیم غذایی کودک خود با پزشک خود مشورت کنید.
محصول را در جای خشک و خنک و دور از نور خورشید نگهداری کنید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | ارزش غذایی در هر 100 گرم | درصد نیاز مصرف روزانه |
| پتاسیم | 397mg | ** |
| سلنیوم | 9.7mcg | ** |
| منگنز | 4.5mg | ** |
| ید | 4.5mcg | ** |
| بیوتین | 20mcg | ** |
| اسید فولیک | 87mcg | ** |
| ویتامین K | 63mcg | ** |
| برومید | 16mcg | ** |
| آرژنین | 870mg | ** |
| فلوراید | 80mcg | ** |
| کلسیم | 43mg | ** |
| فیبر | 10g | ** |
| پروتئین | 13.5g | ** |
| آهن | 5.8mg | ** |
| روی | 4.3mg | ** |
| منیزیم | 130mg | ** |
| فسفر | 430mg | ** |
| کربوهیدرات | 58.7g | ** |
| ویتامین B1 | 590mcg | ** |
| ویتامین B2 | 150mcg | ** |
| ویتامین B6 | 160mcg | ** |
| ویتامین E | 1.5mg | ** |
* الزامات استفاده روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** درصد مصرف روزانه توسط سازنده ذکر نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران