نقد و بررسی پودر وی آلبومین کارن
در دوره بدنسازی، چه در ابتدا و چه در پایان، بسته به مربی، باید با مکمل ها به بدن کمک کرد. این مکمل ها با توجه به ترکیباتشان باید در مقادیر مشخص مصرف شوند. وی آلبومین کارن مصرف مکمل یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای افزایش پروتئین دریافتی روزانه بدن است. وی آلبومین کارن حاوی پروتئین کل آب پنیر، آلبومین سفیده تخم مرغ، 44 درصد پروتئین شیر و همچنین حاوی 12 نوع ویتامین است که 100 درصد نیاز روزانه را تامین می کند. ورزشکار.
PNC Whey Albumin باعث افزایش سنتز پروتئین و افزایش حجم عضلات می شود. برای بهترین نتیجه در افزایش وزن و حجم عضلانی، در روزهای تمرین، نوشیدنی آماده شده را 1 تا 2 ساعت قبل از تمرین و بعد از تمرین تا یک ساعت بعد مصرف کنید. مصرف این مکمل پروتئینی باید دو هفته قبل از شروع مسابقه حداکثر به نیم لیتر کاهش یابد. (برای بدنسازان بهتر است یک ماه قبل از مسابقه مصرف این مکمل را قطع کنند و در عوض از مکمل های غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات مانند گلدن وی، پروتئین خالص و ایزو وی سه روز قبل از مسابقه استفاده کنند).
مزایای آلبومین یا پروتئین سفیده تخم مرغ
تخم مرغ یکی از رایج ترین و محبوب ترین غذاها به خصوص برای صبحانه است. پروتئین آلبومین یا پودر سفیده تخم مرغ حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای یک رژیم غذایی سالم است. سفیده تخم مرغ منبع غنی پروتئین است. آلبومین یا پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ حدود 50 درصد وزن تخم مرغ را تشکیل می دهد. بدنسازان نمی توانند پروتئین مورد نیاز خود را از محصولات لبنی هضم کنند و ممکن است مشکلات گوارشی مانند نفخ و گرفتگی عضلات را تجربه کنند، اما پودر پروتئین تخم مرغ یک جایگزین موثر و با کیفیت برای پروتئین های سنتی شیر است. مانند آب پنیر و کازئین.
ویژگی های وی آلبومین کارن
- حاوی 44 درصد پروتئین از کل پروتئین آب پنیر، پروتئین آلبومین و شیر، مکمل ایده آل برای دوره افزایش وزن و حجم عضلانی در مرحله اولیه بدنسازی، افزایش قدرت و بهره وری در تمرینات پرفشار، مناسب برای جلوگیری از ریزش عضلات. . بعد از ورزش که حاوی 12 نوع ویتامین است برای تامین 100 درصد نیاز روزانه، حاوی 100 واحد ویتامین در هر وعده، 23 واحد کربوهیدرات در هر وعده، طعم های مختلف و 590 کالری در هر وعده است.
چطور مصرف کنیم
بسته به وزن و جنسیت بازیکن، حداکثر مصرف 1 تا 5 فنجان (31 تا 155 گرم) در روز است. هر پیمانه پودر را به طور کامل در نصف لیوان آب، شیر یا آبمیوه حل کنید. 1-2 فنجان 3 ساعت قبل از تمرین و 1-3 فنجان نیم ساعت تا یک ساعت بعد از تمرین مصرف شود. در روزهای غیر تمرین، 1 تا 2 فنجان بعد از صبحانه یا شام مصرف شود. نوشیدنی از شیر خوشمزه است.
لطفا دقت کنید
آلبومین کارن باید با آب فراوان مصرف شود تا مواد زائد متابولیسم پروتئین از بدن خارج شده و در حین تمرین باعث آسیب عضلانی نشود. نوشیدن 2-4 لیوان آب در هر وعده (4 لیوان) برای از بین بردن مواد زائد متابولیک توصیه می شود.
افراد عادی که ورزش نمی کنند و می خواهند برای افزایش وزن از این مکمل استفاده کنند باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
اگر به هر یک از ترکیبات این محصول حساسیت دارید، از آن استفاده نکنید و با پزشک خود مشورت کنید.
میزان مصرف با توجه به وزن، جنسیت و مدت زمان مصرف باید رعایت شود.
موارد منع مصرف
آلبومین آب پنیر حاوی فنیل آلانین است. بنابراین در بیماران مبتلا به فنیل کتونوری منع مصرف دارد.
استفاده از این محصول در افرادی که از داروهای آنتی پیرین و تئوفیلین استفاده می کنند مجاز نمی باشد.
افراد مبتلا به نارسایی کلیه نباید از این مکمل ها استفاده کنند.
ترکیبات مکمل وی آلبومین
کنسانتره پروتئین آب پنیر، پروتئین سفیده تخم مرغ، کنسانتره پروتئین شیر، کازئینات سدیم، مالتودکسترین، شکر، دکستروز، کمپلکس ویتامین، صمغ گوار، رنگ ها و طعم های مجاز خوراکی
جدول ترکیبات پروتئین وی آلبومین
| ترکیبات | مقدار (در 5 پیمانه) | نیاز روزانه |
| کالری | 590 | 0 |
| کربوهیدرات | 68.2g | 23 |
| چربی | 5.1g | 7.8 |
| پروتئین | 68.2g | 136 |
| ویتامین A | 5000IU | 100 |
| ویتامین D | 400IU | 100 |
| ویتامین E | 30IU | 100 |
| ویتامین C | 60mg | 100 |
| ویتامین B1 | 1.5mg | 100 |
| ویتامین B2 | 1.7mg | 100 |
| ویتامین B6 | 2mg | 100 |
| ویتامین B12 | 6mcg | 100 |
| نیاسین | 20mg | 100 |
| بیوتین | 300mcg | 100 |
| پانتوتنیک | 10mg | 100 |
| فولیک اسید | 400mcg | 100 |
| کلسیم | 260mg | 26 |
| فسفر | 200mg | 20 |
* مقدار مصرف شده توسط سازنده مشخص نشده است.
** سازنده درصد استفاده روزانه را تعیین نکرده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا میکروگرم = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران