نقد و بررسی قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم کارن
ال کارنیتین 1000 میلی گرمی کارن یکی از مکمل های ورزشی است که می تواند انرژی و قدرت بدن انسان را افزایش داده و همچنین به بهبود عملکرد ورزشی و بهبود حس سلامت جسمی و ایجاد آمادگی جسمانی فرد کمک کند. کارنیتین در بدن منجر به متابولیسم چربی ها می شود و می تواند در کاهش وزن موثر باشد. ال کارنیتین 1000 میلی گرم کارن نیز به عنوان دارویی برای درمان بیمارانی که بدن آنها ال کارنیتین کافی تولید نمی کند تجویز می شود. برخی از بیماری ها، به عنوان مثال، آنژین صدری، و همچنین استفاده از برخی داروها می تواند باعث کاهش آلکارنیتین در بدن شود. ناگفته نماند که ال کارنیتین 500 میلی گرمی کارن نیز برای ورزشکارانی طراحی شده است که به مصرف کمی کارنیتین نیاز دارند. اما تاثیر اضافی ورزش بر روی بدن و عملکرد ورزشکاران مانند ال کارنیتین 1000 بسیار چشمگیر است.
ال کارنیتین 1000 چیست ؟
ال کارنیتین اسید آمینه ای است که در بدن انسان تولید می شود و نقش مهمی در کاتابولیسم چربی ایفا می کند. (کاتابولیسم یا متابولیسم انرژی، بخشی از متابولیسم است که مواد یا مولکول های بزرگ را به مواد ساده تر یا مولکول های کوچکتر تجزیه می کند.) ال-کارنیتین از ترکیب دو اسید آمینه - متیونین و لیزین در بدن تشکیل می شود. سلول ها برای سنتز کارنیتین به ویتامین های C، B6 و B3 نیاز دارند. ال کارنیتین در کبد و کلیه ها تولید می شود. در قلب، مغز، اسپرم و بافت ها ذخیره می شود.
منابع اصلی ال کارنیتین در بدن گوشت قرمز و لبنیات است. البته روغن ماهی و مرغ، گندم، آووکادو و بادام زمینی نیز کافی است. عملکرد اصلی ال کارنیتین در بدن تبدیل غذا به انرژی و کمک به متابولیسم است. ال-کارنیتین این کار را با انتقال اسیدهای چرب با زنجیره بلند به داخل میتوکندری برای اکسیداسیون بتا انجام می دهد. از طرفی استفاده از چربی به عنوان منبع تولید انرژی باعث افزایش استفاده از گلیکوژن توسط عضلات و حفظ ذخایر گلیکوژن می شود و احساس خستگی در حین ورزش را به تاخیر می اندازد.
قرص ال کارنیتین 1000 برای لاغری
بر اساس نتایج تحقیقات، هنوز هیچ دلیل علمی برای اثبات اثر ال کارنیتین بر کاهش وزن وجود ندارد. اما با توجه به اینکه این ماده متابولیسم بدن را تحریک می کند، با رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند برای کاهش وزن موثر باشد. ال کارنیتین همچنین به کاهش احساس ضعف و خستگی در بیماران سرطانی کمک می کند و حساسیت به انسولین و درد عصبی را بهبود می بخشد. با این حال، به خاطر داشته باشید که اگر این مکمل با حرکت کافی، ورزش و رژیم غذایی مناسب همراه نباشد، هیچ تاثیری نخواهد داشت یا ممکن است پس از قطع مصرف، عود کند.
عوارض ال کارنتین برای زنان
مصرف ال کارنیتین برای عموم مردم بی خطر است و هیچ گونه منع مصرفی ندارد. اما اگر فردی پس از مصرف آن دچار حساسیت یا واکنش های آلرژیک شد، باید از مصرف آن خودداری کند. ضمناً زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به تشنج، بیماران دوقطبی، بیماران عصبی و کم کاری تیروئید باید در مصرف این مکمل احتیاط بیشتری داشته باشند. زیرا مصرف قرص ال کارنیتین باعث کاهش قند خون، فشار خون و ضربان قلب، اسهال، استفراغ و حالت تهوع می شود.
ویژگی های قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم کارن
- جلوگیری از گرفتگی عضلات بعد از تمرینات شدید، کمک به افزایش سطح انرژی در بدن، موثر در متابولیسم چربی، مراقبت از سلامت قلب و عروق، کاهش وزن
چطور مصرف کنیم
ورزشکاران باید 1 تا 2 قرص در روز همراه غذا مصرف کنند تا کارایی بدن افزایش یابد.
دیگران باید آن را تحت نظر متخصص تغذیه یا پزشک مصرف کنند.
لطفا دقت کنید
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افرادی که سابقه تشنج یا کم کاری تیروئید دارند نباید از این محصول استفاده کنند.
مصرف قرص ال کارنیتین در دوران بارداری و شیردهی
مصرف ال کارنیتین 1000 میلی گرمی کارن در کودکان، زنان باردار و شیرده و فقط زیر نظر متخصص تغذیه یا پزشک مجاز است.
عوارض قرص ال کارنتین 1000
اگر مشکلات گوارشی دارید استفاده از این محصول را متوقف کنید.
ترکیبات l carnitine 1000
ال-کارنیتین تارتارات، ناتریوم کراسکارملوز، استئارات منیزیم، آئروسیل، پلی وینیل پیرولیدون، پاتی جاگونگ
جدول ترکیبات ال کارنیتین 1000 میلی گرم کارن
| ترکیبات | مقدار (در هر 1 قرص) | نیاز روزانه |
| ال کارنیتین | 1000mg | * |
* مقدار مصرف شده توسط سازنده مشخص نشده است.
** درصد مصرف روزانه توسط سازنده تعیین نمی شود.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران