کپسول بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات (HMB) کارن

نقد و بررسی بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات

کپسول کارن بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (PNC) یک متابولیت اسید آمینه کتوژنیک لوسین است. مقدار کمی HMB (هیدروکسی متیل بوتیرات بتا) در طول متابولیسم لوسین در بدن تولید می شود. ورزشکاران با تمرینات و مسابقات طولانی و فشرده به مکمل های بدنسازی نیاز خواهند داشت. علاوه بر این، HMB می‌تواند با مهار مسیر یوبیکوئیتین-پروتئازوم (یکی از مسیرهای اصلی تخریب پروتئین در بدن) و کاسپازها (خانواده‌ای از پروتئازهای سیستئین که نقش کلیدی در آپوپتوز دارند)، تخریب پروتئین را کاهش دهد. . نکروز و التهاب). علاوه بر این، HMB می تواند التهاب را کاهش دهد و اثرات مفیدی در بازسازی عضلات داشته باشد. اگرچه HMB را می توان از لوسین در بدن ساخت، تقریباً 60 گرم لوسین باید روزانه مصرف شود تا دوز مؤثر مطالعه HMB 3 گرم در روز را فراهم کند.

مکمل بتا هیدروکسی بت متیل بوتیرات PNC در عرض 1 تا 2 ساعت در جریان خون به اوج خود می رسد و تا 9 ساعت پس از استفاده به مقادیر اولیه می رسد. این نشان می دهد که مصرف دوزهای متعدد HMB در طول روز ایده آل است. علاوه بر این، هنگامی که 1 تا 6 گرم HMB اضافه می شود، حدود 14 تا 29 درصد آن از طریق ادرار دفع می شود. بنابراین به نظر می رسد که بیشتر آن در بدن باقی می ماند. اکثر محققان با دوز 3 گرم در روز موافق هستند، زیرا طبق مطالعات، استفاده از HMB در این مقدار با افزایش انرژی همراه است، اما استفاده از 6 گرم در روز چنین تاثیری را به دنبال ندارد. مکمل pnc بتا هیدروکسی بت متیل بوتیرات علاوه بر ورزشکاران برای بزرگسالان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن مناسب است که نتایج این مکمل برای این افراد به شرح زیر است:

اثرات HMB در سالمندان

پیری و پیری عضلانی فرآیندهایی هستند که در دهه اول زندگی شروع می شوند. آتروفی عضلانی در سنین بالا با کاهش وزن، کیفیت زندگی و مرگ و میر در این جمعیت همراه است.متابولیت ها (HMB) اخیرا برای بهبود توده عضلانی در این جمعیت مورد بررسی قرار گرفته اند. چندین مطالعه افزایش توده عضلانی و قدرت عضلانی را در افراد مسن و بیماران به دنبال مصرف HMB نشان داده است.

اثرات مکمل یاری با HMB در سالمندان در مطالعات متعددی مورد بررسی قرار گرفته است:

تجویز روزانه 2 گرم HMB به مدت 28 روز منجر به افزایش وزن بدن، افزایش BMI، افزایش دور کمر، توده عضلات گلوتئال و ساق پا و کاهش دفع نیتروژن (نشانه ای از تجزیه پروتئین یا افزایش سنتز) در سالمندانی شد که با لوله تغذیه می کردند. . بنابراین، HMB برای سالمندان مبتلا به سوء تغذیه که با لوله تغذیه می شوند مفید است. در افراد سالم 70 ساله که 5 روز در هفته تحت نظر بودند، مصرف 3 گرم HMB به مدت 8 هفته باعث کاهش چربی بدن شد. در افراد مسن بالای 62 سال که در خانه های سالمندان زندگی می کردند، 2 گرم HMB، 5 گرم آرژنین و 1.5 گرم لیزین در روز به مدت 12 هفته منجر به افزایش توده عضلانی شد که زمان مورد نیاز را کاهش داد. بلند شوید و قدرت عضلات بازو و پای خود را افزایش دهید. بنابراین، HMB به تنهایی و بدون ورزش می تواند توده عضلانی را افزایش دهد و عملکرد ورزشی را در سالمندان بهبود بخشد. مصرف روزانه 2 تا 3 گرم HMB، 5 تا 7.5 گرم آرژنین و 1.5 تا 2.25 گرم لیزین به مدت یک سال باعث افزایش توده عضلانی در بزرگسالان بالای 65 سال شد.

اثرات HMB در بیماران

بیمارانی که از بیماری های مزمن مانند سرطان و ایدز رنج می برند، تحلیل عضلانی را تجربه می کنند که منجر به کاهش فعالیت بدنی، کیفیت زندگی، عدم پاسخ درمانی کافی و مرگ می شود. اخیراً، استفاده از HMB به دلیل خواص کاتابولیک آن در بیماری هایی از جمله سرطان، ایدز و بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) مورد مطالعه قرار گرفته است:

در بیماران توموری که بیش از 5 درصد وزن بدن خود را از دست داده اند و انتظار می رود بیش از 3 ماه زنده بمانند، مصرف 3 گرم HMB، 14 گرم آرژنین و 14 گرم گلوتامین روزانه به مدت 4 هفته باعث افزایش بقا می شود. حدود 1 کیلوگرم توده عضلانی.

در بیماران مبتلا به ایدز که بیش از 5 درصد از وزن بدن خود را در 3 ماه از دست دادند، مصرف روزانه 3 گرم HMB، 14 گرم آرژنین و 14 گرم گلوتامین به مدت 8 هفته منجر به افزایش 2.6 کیلوگرمی وزن عضلانی شد. و افزایش تعداد سلول های CD3 +، CD4 + و CD8 + که نشان دهنده بهبود سیستم ایمنی است. در بیماران ترومایی که کاندید تغذیه لوله ای بودند، مصرف روزانه 3 گرم HMB به مدت 4 هفته منجر به کاهش دفع نیتروژن شد که به دلیل تجزیه پروتئین یا افزایش پروتئین یا هر دو بود.

آیا مکمل بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات کارن

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد HMB ممکن است اثرات ضد التهابی در برخی از بیماران داشته باشد. در مطالعه ای بر روی بیماران مبتلا به بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، مصرف روزانه 3 گرم HMB به مدت 7 روز باعث کاهش پروتئین واکنشی C شد. علاوه بر این، این ایده که افزودن HMB تعداد گلبول های سفید خون را کاهش می دهد ممکن است که HMB ممکن است التهاب را در بیماران COPD کاهش دهد، اما مکانیسم ناشناخته است.

هنگام مصرف هر مکمل غذایی، ایمنی همیشه یک نگرانی است. ایمنی مکمل های HMB به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. در انسان 6 گرم در روز به مدت یک ماه هیچ تاثیری بر آنزیم های کبدی، عملکرد کلیه، کلسترول، گلبول های سفید، هموگلوبین یا قند خون نداشت. بنابراین، طبق تمام مطالعات انجام شده، HMB بی خطر است و عوارض جانبی جدی ندارد. مطالعات کمی در مورد استفاده طولانی مدت از HMB در افراد مسن و بیماران انجام شده است. اخیراً مطالعه ای اثرات مصرف 2 تا 3 گرم HMB را برای یک سال در افراد مسن بررسی کرد و هیچ تغییری در نشانگرهای خون، ادرار، کبد، کلیه یا چربی خون نشان نداد.

ویژگی های کپسول بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات کارن

مناسب برای ورزشکاران، بیماران و سالمندان، افزایش توده خالص بدن، جلوگیری از از دست دادن عضلات پس از مسابقه و تمرینات شدید، کاهش بافت چربی در افراد غیر ورزشکار، پیشگیری و کاهش آسیب عضلانی، افزایش حجم و قدرت عضلات.

چطور مصرف کنیم

دوز HMB 3 گرم در روز، 2 کپسول 3 بار در روز همراه با غذا است.

لطفا دقت کنید

کارن بتا هیدروکسی بت متیل بوتیرات یک مکمل غذایی و تشخیصی است. نه برای پیشگیری یا درمان

این محصول برای زنان باردار، مادران شیرده و کودکان مناسب نیست.

پس از باز کردن قوطی، محتویات آن باید ظرف 3 ماه مصرف شود.

ترکیبات

کلسیم بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات، استئارات، منیزیم، ژلاتین، آب

جدول ترکیبات بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات کارن

* مقدار مصرف شده توسط سازنده مشخص نشده است.

** میزان مصرف روزانه توسط سازنده تعیین نمی شود.

g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی