نقد و بررسی قرص مولتی ویتامین مینرال کارن
قرص مولتی ویتامین مینرال کارن یکی از منابع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. این مکمل با داشتن بیش از ۲۶ نوع ویتامین و مواد معدنی یک مولتی ویتامین و مینرال کامل است و بیشتر نیازهای روزانه بدن را پوشش می دهد. بدن انسان برای عملکرد صحیح به انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد، بنابراین نمی توان گفت از چه سنی باید مولتی ویتامین و مواد معدنی مصرف کرد و از چه زمانی باید شروع کرد. زیرا هر یک از این مواد مغذی نیاز خاصی از ارگانیسم را در زمان متفاوتی برآورده می کند و کمبود هر کدام باعث بروز بیماری های مختلفی خواهد شد.
ویژگی های ویتامین قرص مولتی ویتامین مینرال کارن به شرح زیر است:
فواید ویتامین های گروه B در بدن
- افزایش رشد و تقسیم سلول ها به ویژه در مورد گلبول های قرمز، افزایش و تقویت سرعت متابولیسم و متابولیسم بدن، افزایش سلامت سیستم ایمنی و سیستم عصبی، تقویت و افزایش سلامت پوست و قدرت عضلانی، خطر ابتلا به سرطان پانکراس را کاهش می دهد.
اسید فولیک یا ویتامین B9 به همراه ویتامین B12 و ویتامین C به بدن در تجزیه، استفاده و تولید پروتئین های جدید کمک می کند. این ویتامین در تشکیل گلبول های قرمز و سنتز DNA نقش دارد. DNA حامل اطلاعات ژنتیکی است.
اسید فولیک (B9) همچنین به رشد بافت و عملکرد سلولی کمک می کند. مصرف مقادیر کافی اسید فولیک (B9) قبل و بعد از بارداری ممکن است در پیشگیری از تعدادی از نقایص تولید مثلی از جمله اسپینا بیفیدا موثر باشد.
نیاسین یا ویتامین B3 یکی دیگر از این ویتامین هاست که در دستگاه گوارش، پوست و اعصاب نقش دارد. همچنین در تبدیل غذا به انرژی مهم است.
ریبوفلاوین یا ویتامین B2 با سایر ویتامین های این گروه کار می کند. این ویتامین برای رشد بدن و تشکیل گلبول های قرمز ضروری است و همچنین در آزادسازی انرژی از کربوهیدرات ها شرکت می کند.
تیامین یا ویتامین B1 نیز در تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی موثر است. همچنین برای عملکرد طبیعی قلب، سیستم عصبی و ماهیچه ها ضروری است
اسید پانتوتنیک (B5) و بیوتین یا ویتامین B7 نیز از ویتامین های مهم این گروه هستند که برای رشد ضروری هستند و به تجزیه بدن و استفاده از غذا کمک می کنند. (در متابولیسم نقش دارند). ویتامین B12 مانند سایر ویتامین های B در متابولیسم مهم است. این ویتامین همچنین در تشکیل گلبول های قرمز و در تقویت سیستم عصبی مرکزی نقش دارد.
ویتامین A
ویتامین A موجود در قرص مولتی ویتامین مینرال کارن به شکل گیری و تقویت دندان ها، اسکلت و بافت های نرم، غشاهای مخاطی و پوست سالم کمک می کند. این ویتامین به عنوان رتینول نیز شناخته می شود زیرا رنگدانه در شبکیه تولید می کند. ویتامین A بینایی را به خصوص در نور کم بهبود می بخشد. همچنین می تواند در تولید مثل و شیردهی در زنان ضروری باشد. کاروتنوئیدها رنگدانه های تیره ای هستند که در غذاهای گیاهی یافت می شوند و می توانند به ویتامین A تبدیل شوند. یکی از این کاروتنوئیدها بتاکاروتن است. بتاکاروتن نیز یک آنتی اکسیدان در نظر گرفته می شود. آنتی اکسیدان ها از سلول ها در برابر آسیب ناشی از مواد ناپایدار به نام رادیکال های آزاد محافظت می کنند. دانشمندان بر این باورند که رادیکال های آزاد در برخی از بیماری های مزمن نقش دارند و در روند آسیب به بدن در اثر افزایش سن شرکت می کنند.
این ویتامین در برابر بیماری ها به ویژه بیماری های تنفسی مقاومت ایجاد می کند و مخاط قسمت های مختلف بدن از جمله چشم، ریه، معده و روده را در وضعیت خوبی نگه می دارد. این ویتامین به ترشح شیره معده کمک می کند و در هضم پروتئین ها نیز نقش دارد. ویتامین A نقش مهمی در پیشگیری و از بین بردن بیماری های پوستی، سلامت مو، لثه و دندان دارد. ویتامین A نفوذپذیری مویرگ های خون را افزایش می دهد و در نتیجه اکسیژن رسانی بدن را بهبود می بخشد. این ویتامین همچنین در جلوگیری از پیری، تقویت جوانی و افزایش طول عمر موثر است.
ویتامین C
ویتامین C یکی از ویتامین های محلول در آب است که برای رشد و نمو طبیعی به ویژه در کودکان ضروری است و در تشکیل پوست، رباط ها، رگ های خونی و تاندون ها نقش فعالی دارد.ویتامین C همچنین در بهبود زخم ها و در ترمیم و تقویت غضروف، استخوان ها و دندان ها. این ویتامین بیشترین میزان را دارد و یکی از آنتی اکسیدان های مهم است. آنتی اکسیدان ها از آسیب رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کنند.
ویتامین D
رشد و استحکام استخوان تا حد زیادی به ویتامین D بستگی دارد. این ویتامین محلول در چربی است و برای متابولیسم طبیعی کلسیم ضروری است. ویتامین D برای جلوگیری از راشیتیسم ضروری است. این بیماری در اثر کمبود ویتامین D در کودکان رخ می دهد و علائم مشخصه آن استخوان سازی ناقص و غیر طبیعی، کاهش مصرف کلسیم در بدن و در نتیجه ضعف است. ویتامین D به جذب کلسیم، فسفر و سایر مواد معدنی از سیستم گوارش کمک می کند. ویتامین D برای شکل گیری مناسب دندان ها و استخوان ها در دوران جوانی و نوجوانی مهم است. جدای از فواید فراوان برای مادر، استفاده صحیح از ویتامین D در دوران بارداری نیز در رشد طبیعی نوزاد بسیار موثر است.
ویتامین E
قرص مولتی ویتامین معدنی کارن حاوی ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان است. این ویتامین از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد به سلول ها، بافت ها و اندام ها آسیب می رسانند و در بسیاری از بیماری ها نقش دارند. ویتامین E همچنین در ساخت گلبول‌های قرمز خون شرکت می‌کند و به بدن در استفاده از ویتامین K کمک می‌کند. تأثیر ویتامین E در پیشگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی، بیماری‌های روانی، بیماری‌های کبدی و سایر مشکلات تحت بررسی است.
پتاسیم
پتاسیم یک ماده معدنی بسیار مهم برای بدن است که عملکردهای زیادی در متابولیسم و عملکرد بدن دارد. پتاسیم در تنظیم تعادل اسید و باز بدن نقش دارد. همچنین در متابولیسم کربوهیدرات و سنتز پروتئین از اسیدهای آمینه شرکت می کند. پتاسیم برای عضله سازی و رشد عمومی بدن بسیار مهم است.
منیزیم
منیزیم عملکردهای مهمی در بدن دارد، از جمله تأثیر آن بر انقباض و آرامش عضلات، نقش آن در فعالیت آنزیم های خاص در بدن و اهمیت آن در تولید انرژی و متابولیسم و سنتز پروتئین.
فسفر
فسفر فراوان ترین آنیون درون سلولی در بدن انسان است. فسفر برای ذخیره انرژی و متابولیسم، استفاده از ویتامین های گروه B، بافر مایع، ترشح یون هیدروژن توسط کلیه ها، عملکرد صحیح عضلات و اعصاب و حفظ تعادل کلسیم مورد نیاز بدن است. فسفر برای تشکیل استخوان ها و دندان ها و برای حفظ سلامت استخوان ها و بافت های نرم ضروری است. مقادیر ناکافی فسفات در بدن می تواند منجر به هیپوفسفاتمی (سطح پایین فسفات در خون) شود و خطرات زیادی برای سلامتی ایجاد کند.
مس
در بدن انسان، مس جزء بسیاری از آنزیم ها است و همراه با پروتئین های زیادی در خون یافت می شود. مس در تجمع آهن در ساختار هموگلوبین شرکت می کند و رشد گلبول های قرمز را تحریک می کند. همچنین به عنوان بخشی از ساختار آنزیم های گوارشی در نظر گرفته می شود. مس می تواند از اسید آمینه تیروزین استفاده کند و به یک عامل رنگدانه در مو و پوست تبدیل شود. علاوه بر این، بدن برای استفاده از ویتامین C به مس نیاز دارد.
منگنر
منگنز یکی از اجزای مهم بسیاری از سیستم های آنزیمی است که در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش دارند. منگنز همراه با کولین به هضم غذا و استفاده از چربی کمک می کند. همچنین در تقویت اعصاب و مغز و حرکت مناسب و هماهنگ بین مغز، اعصاب و عضلات در هر قسمت از بدن نقش دارد. منگنز در تولید مثل طبیعی ارگانیسم و همچنین در عملکرد طبیعی غدد پستانی انسان شرکت می کند.
کمبود طولانی مدت منگنز می تواند باعث کندی رشد، اختلالات گوارشی، رشد غیر طبیعی و بدشکلی استخوان شود. همچنین کمبود این عنصر مهم می تواند باعث ناباروری در مردان و زنان و ناتوانی جنسی در مردان شود. خوشبختانه مقدار منگنز مورد نیاز بدن با رژیم های غذایی جبران می شود و کمبود جدی آن به ندرت اتفاق می افتد.
ویژگی های قرص مولتی ویتامین مینرال کارن
- تامین کننده مواد معدنی مورد نیاز بدن با جذب بالاتر، با بیش از 26 نوع ویتامین و مواد معدنی که 100 درصد نیاز روزانه به ویتامین را پوشش می دهد و سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد.
چطور مصرف کنیم
روزانه یک لیوان قرص مولتی ویتامین مینرال کارن همراه با آب و غذا مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
مولتی ویتامین معدنی کارن برای کودکان ممنوع است.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
خانم های باردار و شیرده باید زیر نظر پزشک متخصص مصرف کنند.
ترکیبات قرص مولتی ویتامین مینرال karen
بیوتامین A استات، کوله کلسیفرول، آلفا توکوفریل، بتاکاروتن، دی بیوتین، اسید فولیک، نیاسینامید، کلسیم، دی پانتوتنات، هیدروکلراید تیامین، سیانوکوبالامین، ریبوفلاوین، پیریدوکسین هیدروکسیدروکسوریدین، سودروکوریدین، سودروکوریدین، هیدروکسیدروکسوریدین، هیدروکسیدروکسوریدین , , جفت گلوکونات , یدید پتاسیم , فومارات یاراین , سیترات منیزیم , سولفات منگنز , سلنیت سدیم , سینک گلوکونات
دیدگاه کاربران