نقد و بررسی قرص ویتامین D3 فورت هولیستیکا
قرص فورت هلیستیکا ویتامین D3 حاوی ویتامین D است که به عنوان یکی از مهم ترین ویتامین ها شناخته می شود. ویتامین D تنها ویتامین D در بدن است که از نظر شرایط دریافتی با سایر ویتامین ها متفاوت است. ویتامین D3 در پوست بدن توسط اشعه ماوراء بنفش B خورشید تولید می شود، اما در بیشتر موارد، تولید آن در پوست برای رفع تمام نیازهای فیزیولوژیکی بدن کافی نیست. به دلایل مختلف از جمله شرایط جغرافیایی، آلودگی هوا، زندگی در یک منطقه سرپوشیده و یا پوشش خود، افرادی که مدت طولانی در مقابل آفتاب نمی گذرانند باید این ویتامین را به صورت خوراکی دریافت کنند.
تعداد کمی از مواد غذایی حاوی ویتامین D هستند، از طرفی استفاده از محصولات محافظ در برابر آفتاب بر روی پوست مانع از تولید مقادیر کافی ویتامین D در بدن می شود. با این حال، افرادی که برای مدت طولانی بدون استفاده از ترکیبات محافظ در معرض نور خورشید قرار می گیرند نیز در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست هستند. افراد مبتلا به بیماری مزمن کبد، فیبروز کیستیک، بیماری کرون و مصرف الکل از جمله افرادی هستند که در معرض کمبود ویتامین D هستند.
ویتامین D
تنظیم کننده اصلی کلسیم در بدن است که نقش بسیار مهمی به ویژه در ساخت اسکلت و استحکام استخوان ها دارد. کمبود این ویتامین با تراکم مواد معدنی ناکافی در استخوان ها و تخریب استخوان آشکار می شود. کمبود معدنی شدن استخوان در کودکان باعث راشیتیسم یا پوکی استخوان می شود و تخریب استخوان در بزرگسالان باعث استئومالاسی می شود. کمبود ویتامین D در سنین بالا نیز منجر به پوکی استخوان می شود. حدود 80 درصد از مردم در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین D هستند و باید این ویتامین را به عنوان مکمل به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند.
عملکرد متقابل ویتامین D و منیزیم
با توجه به مطالعات انجام شده در مورد ارتباط بین منیزیم و ویتامین D، کمبود منیزیم با تولید کم فرم فعال ویتامین D مرتبط است. نقش ویتامین D در بدن او محقق خواهد شد. منیزیم ویتامین D را به شکل فعال آن تبدیل می کند و در نتیجه می تواند به جذب کلسیم و سایر عملکردهای ویتامین D کمک کند.
منیزیم دریایی
منیزیم دریایی موجود در مکمل D3 Fort منشا دریایی دارد و از آب دریا تصفیه شده است. منیزیم دریایی به همراه 90 ریز مغذی دیگر در آب دریا یافت می شود که برای واکنش های بیولوژیکی بدن ما ضروری هستند. نمک منیزیم دریایی با فراهمی زیستی 60 درصد، بالاترین میزان جذب را نسبت به سایر نمک های منیزیم دارد. همچنین وجود عناصر کمیاب دیگر با منیزیم دریایی باعث افزایش فراهمی زیستی یکدیگر می شود.
چطور مصرف کنیم
روزانه 1 تا 2 قرص بعد از غذا مصرف شود.
لطفا دقت کنید
پس از استفاده در بطری را محکم ببندید.
دور از دسترس اطفال نگهداری کنید.
مواد منع مصرف
اگر کلسیم و ویتامین D بیش از حد در بدن خود دارید از مصرف این محصول خودداری کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
مصرف در دوران بارداری و شیردهی با صلاحدید پزشک.
عوارض جانبی
مصرف مکمل های ویتامین D در برخی موارد می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود.
خوردن بیش از مقدار توصیه شده می تواند باعث مسمومیت شود و می تواند با علائمی مانند حالت تهوع و اسهال همراه باشد.
تداخل دارویی
اگر دارویی مصرف می کنید، قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید تا از تداخل دارویی جلوگیری کنید.
جدول ترکیبات قرص ویتامین D3 فورت هولیستیکا
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| ویتامینD3 | 2000IU | ** |
| منیزیم | 100mg | ** |
* نیازهای مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** درصد مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران