نقد و بررسی قرص ویتامین D3 1000 واحد هلث اید
Health Aid ویتامین D3 1000 IU به جذب کلسیم و فسفر و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف ویتامین D به تقویت استخوان ها و دندان ها و پیشگیری از برخی بیماری ها کمک می کند. در غیاب این ویتامین، کلسیم به درستی جذب نمی شود. ویتامین D3 تا سه برابر در افزایش سطح ویتامین D موثرتر است. قرص ویتامین D Health Aid با ارائه ترکیبی از ویتامین D و کلسیم برای کمک به پیشگیری و درمان پوکی استخوان نقش مهمی ایفا می کند. این محصول فاقد طعم دهنده های مصنوعی و بدون مواد نگهدارنده، شکر، نمک و مخمر می باشد.
نقش ویتامین D در بدن
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش موثری در افزایش جذب کلسیم از کلیه ها و به ویژه از روده ها دارد. در واقع، بیشتر مکانیسم های جبرانی که قادر به جذب کلسیم از غذا هستند، در حضور ویتامین D انجام می شود. ویتامین D به عنوان یک هورمون عمل می کند و به طور مستقیم با جذب کلسیم از روده ها ارتباط دارد. تحقیقات جدید در مورد نقش ویتامین D در خودایمنی ایمنی نشان می دهد که این ویتامین عامل مهمی در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن است و نقش مهمی در برابر بیماری های خودایمنی دارد.
ارتباط یائسگی با ویتامین D
یائسگی با بسیاری از تغییرات فیزیکی و احساسی از جمله گرگرفتگی، تپش قلب، تعریق، اضطراب، بی خوابی و افسردگی همراه است. در این دوره خطر ابتلا به پوکی استخوان، بیماری های قلبی عروقی و افسردگی افزایش می یابد. در این دوره به دلیل کاهش سطح استروژن، جذب کلسیم کاهش می یابد، بنابراین ویتامین D برای جذب کلسیم توصیه می شود. تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که غذاهای غنی از ویتامین D مصرف می‌کنند و روزانه ۴۰۰ ترکیب بین‌المللی مصرف می‌کنند کمتر از زنان دیگر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند باعث مرگ شود! مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به فشار خون بالا و کمبود ویتامین D دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند.
تامین ویتامین D بدن
ویتامین D که به آن ویتامین آفتاب نیز می گویند، توسط پوست و نور خورشید در بدن تولید می شود. بسیاری از غذاهایی که می خوریم به طور طبیعی کمبود ویتامین D دارند. سالمون، سالمون و بسیاری از ماهی های دیگر سرشار از ویتامین D هستند. ویتامین D در زرده تخم مرغ، جگر گوسفند، شیر و غلات کامل یافت می شود. دریافت این ویتامین ها از منابع غذایی، نور خورشید و مکمل های غذایی برای حفظ سلامتی از دوران کودکی تا پیری مهم است. نور خورشید منبع غنی ویتامین D است، اما نیاز را برآورده نمی کند. تولید ویتامین D ارتباط مستقیمی با میزان و میزان نور خورشید دارد که به پوست می رسد.
مشخص شده است که با شروع فصل زمستان تولید ویتامین D به دلیل کاهش شدت نور خورشید کاهش می یابد که باعث مشکلات مربوط به کمبود ویتامین D و کلسیم و عدم تماس با پوست می شود. برخی عوامل باعث کاهش سطح این ویتامین می شوند. به عنوان مثال، بالای 50 سال، پوست تیره، بیماری های کبد و دستگاه گوارش منجر به کاهش ویتامین D می شود. بنابراین می توان این کمبود ویتامین در بدن را با مکمل های غذایی جبران کرد.
تفاوت ویتامین D2 و D3
دو نوع اصلی ویتامین D شناخته شده است، به طور عمده D2 و D3. D2 توسط گیاهان تولید می شود و ویتامین D3 یک نوع ویتامین است که توسط پوست زمانی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد تولید می شود. مطالعات نشان می دهد که ویتامین D3 به طور کلی راحت تر از D2 جذب می شود و بهتر است به عنوان مکمل استفاده شود. قرص ویتامین D3 1000 Health Aid برای گیاهخواران نیز مناسب است.
چه کسانی به ویتامینD بیشتر نیز دارند ؟
افرادی که در خانه یا در مراکز مراقبت طولانی مدت هستند. افراد مبتلا به بیماری های همراه با کمبود ویتامین D، مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون، و جراحی بای پس روده. همه افراد مبتلا به پوکی استخوان یا سابقه شکستگی استخوان در اثر صدمات غیر ضربه ای هستند. افرادی که در خون خود کلسیم و فسفر ندارند. افرادی که داروهایی مصرف می کنند که در تولید یا جذب ویتامین D اختلال ایجاد می کنند، مانند: داروهای ضد تشنج.
عوارض ناشی از کمبود کلسیم و ویتامین D
اکثر مردم ایران دچار کمبود ویتامین D هستند که عوامل ژنتیکی، آپارتمان نشینی، آب و هوا، آلودگی هوا و پوشش از علل آن هستند. از جمله نشانه های بارز کمبود کلسیم و ویتامین D تغییراتی است که در سیستم اسکلتی و سیستم های ارتباطی سلولی رخ می دهد. کمبود شدید ویتامین D می تواند منجر به پوکی استخوان و استئومالاسی (راشیتیسم) شود. به همین دلیل، کودکان نیز برای پیشگیری از پوکی استخوان به ویتامین D نیاز دارند. پوکی استخوان یا پوکی استخوان که اغلب در زنان مسن رخ می دهد نیز با مصرف منابع غذایی غنی از کلسیم و سطح فعالیت افراد در سنین پایین مرتبط است. کمبود این ویتامین ارتباط زیادی با علائم شدید ام اس دارد و دریافت کافی ویتامین D می تواند روند این بیماری را کند کند. اگر نیاز بدن به ویتامین D تامین نشود، دندان های شما پوسیده می شوند.
همچنین کمبود ویتامین D خطر افتادن و شکستگی را افزایش می دهد که می تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. اگر می خواهید زندگی طولانی و سالمی داشته باشید، ویتامین D مصرف کنید. افزایش سطح ویتامین D می تواند مرگ زودرس را کاهش دهد و بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش دهد. به افراد مسن توصیه می شود ویتامین D کافی دریافت کنند تا روند تحلیل عضلانی کند شود. پروتئین فعال شده توسط ویتامین D در بدن ممکن است در ترمیم آسیب سلول های عصبی و درمان ام اس موثر باشد. میزان مصرف ویتامین D در سنین مختلف و در طول عمر هر فرد متفاوت است. نه کودکان و نه بزرگسالان نباید بیش از دو هزار واحد بین المللی ویتامین D در روز دریافت کنند.
ویژگی های قرص ویتامین D3 1000 واحد هلث اید
- عملکرد صحیح سیستم ایمنی، پیشگیری از پوکی استخوان، افزایش جذب کلسیم، تقویت استخوان ها
چطور مصرف کنیم
افراد بالای 12 سال هر روز از 1 قرص ویتامین D Health Aid استفاده می کنند.
لطفا دقت کنید
این محصول یک مکمل غذایی است و برای تحقیق، پیشگیری یا درمان نیست.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افرادی که از سنگ کلیه کربنات کلسیم رنج می برند باید مکمل های ویتامین D را با احتیاط و تحت نظر پزشک مصرف کنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
استفاده از ویتامین D در زنان باردار خطر ابتلا به پره اکلامپسی، زایمان سخت و ناراحتی های تنفسی را در نوزاد افزایش می دهد.
زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
عوارض جانبی
بدون مشورت پزشک مقدار توصیه شده را افزایش ندهید، استفاده بیش از حد از این ویتامین می تواند کشنده باشد.
تداخل دارویی
اگر دارویی مصرف می کنید، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
ممکن است با داروهای دیابت و فشار خون بالا تداخل داشته باشد.
جدول ترکیبات قرص ویتامین D3 1000 واحد هلث اید
عامل رشد (مالتودکسترین، سلولز میکروکریستالی)، ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)، عامل غلیظ کننده (دی اکسید سیلیکون، اسید استئاریک گیاهی، استئارات منیزیم گیاهی)
| ترکیبات | مقدار در هر قرص | % نیاز مصرف روزانه |
| ویتامین D3 | 25µg | 500% |
mg = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم = واحد بین المللی واحد بین المللی
کلمات کلیدی مرتبط: ویتامین D ویتامین D ویتامین D ویتامین D3 ویتامین D2 ویتامین D 1000 ویتامین D ویتامین D3 مکمل های بهداشتی قرص ویتامین خارجی D خرید ویتامین D
دیدگاه کاربران