نقد و بررسی اچ ام بی ژن استار
HMB Genstar جایگزین خوبی برای استروئیدها است. با کاهش تجزیه بافت عضلانی، HMB به بدن کمک می کند تا پس از ورزش ریکاوری عضلات را آغاز کند. به همین دلیل، بدن برای ترمیم و بازسازی عضله مدت بیشتری در حالت آنابولیک باقی می ماند.
اچ ام بی چیست؟
HMB یا بتا هیدروکسیل بتا متیل بوتیرات، نتیجه تجزیه طبیعی اسید آمینه لوسین است. به عبارت دیگر می توان گفت که این ماده متابولیت (محصول متابولیزه شده یا تبدیل شده) اسید آمینه لوسین (اسید آمینه ای که در هیدرولیز پروتئین ها ایجاد می شود) است. از پروتئین موجود در غذاها در بدن ما تولید می شود و مقدار کمی از آن از غذاهایی که می خوریم مصرف می شود. غذاهایی مانند گربه ماهی و یونجه حاوی مقادیر کمی HMB هستند. برخی از کارشناسان بر این باورند که HMB مانند استروئیدهای آنابولیک دارای عضله سازی و خواص آنابولیک است و می تواند جایگزین مناسبی برای استروئیدها باشد.
مکمل‌های HMB چگونه عمل می‌کنند؟
مکمل های HMB روندی به نام پروتئولیز را کند می کنند. پروتئولیز یک فرآیند طبیعی است که در بافت عضلانی رخ می دهد و معمولاً پس از ورزش شدید، به ویژه تمرینات با وزنه اتفاق می افتد. مصرف HMB با کاهش سرعت تجزیه بافت عضلانی و تجزیه پروتئین به بدن کمک می کند پس از ورزش بهبود یابد. این بدان معنی است که بدن شما در حالت آنابولیک قرار دارد و بر سنتز طولانی مدت شیمیایی برای ترمیم و ساخت عضله تمرکز می کند.
به نظر می رسد HMB تعادل متابولیسم پروتئین را تغییر می دهد، رشد ماهیچه های جدید را تقویت می کند و تجزیه بافت عضلانی را کاهش می دهد. اگر HMB را با یک رژیم غذایی با پروتئین بالا مصرف کنید بهترین نتیجه را دارد. همانطور که گفته شد، 3 گرم HMB می تواند بهترین نتیجه را ارائه دهد.
دوز توصیه شده برای این مکمل به وزن بستگی دارد، درست مانند هر مکمل دیگری که برای عضله سازی استفاده می شود. به عنوان یک دستورالعمل کلی، 2 گرم از این مکمل در روز برای افراد با وزن 60 کیلوگرم یا کمتر و 4 گرم در روز برای افراد با وزن بیش از 60 کیلوگرم توصیه می شود. شما باید این مکمل را 1 گرم در زمان مشخصی مصرف کنید، بنابراین اگر وزن شما بیش از 60 کیلوگرم است، این مکمل را 1 گرم و 4 بار در روز مصرف کنید. جذب HMB با غذا گرم پلاس برای سرویس
ویژگی های اچ ام بی ژن استار
- دارای خواص عضله سازی و آنابولیک است، به کاهش تجزیه بافت عضلانی کمک می کند، به کاهش روند تجزیه پروتئین کمک می کند، جایگزین استروئیدی تایید شده، جلوگیری از تحلیل عضلات، 1000 میلی گرم در هر قرص، بازیابی و بازسازی عضلات، افزایش سنتز پروتئین. بازسازی را افزایش می دهد.
چطور مصرف کنیم
1 قرص 3 بار در روز همراه با غذا مصرف شود.
دوز HMB سه گرم در روز است.
لطفا دقت کنید
قبل از استفاده، بهتر است با یک مربی، پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
از این محصول در دوران بارداری و شیردهی استفاده نکنید.
بیش از مقدار توصیه شده در محصول استفاده نکنید.
جدول ترکیبات اچ ام بی ژن استار
| ترکیبات | مقدار در هر 3 قرص |
| HMB | 3000mg |
دیدگاه کاربران