نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار
تحقیقات نشان می دهد که پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار یک مکمل بی هوازی و تقویت کننده قدرت است که از کار شدید عضلات پشتیبانی می کند. مکمل کراتین به طور قابل توجهی قدرت عضلانی را افزایش می دهد و بازسازی مولکول فسفوکراتین غنی از انرژی را تسریع می کند و در نتیجه به افزایش قدرت و استقامت در طول تمرینات غیر هوازی کمک می کند. این ماده مغذی سرشار از انرژی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
فسفو کراتین چیست ؟
فسفوکراتین یک سیستم تامین انرژی ماهیچه ای است که در فعالیت های بسیار سریع و کوتاه مدت مانند وزنه برداری، پرش، پرتاب و غیره استفاده می شود که در آن فسفاتین تجزیه می شود و فسفات حاصل AMP را به ADP و ATP تبدیل می کند. انرژی لازم برای ماهیچه ها اما از آنجایی که ذخیره فسفوکراتین در عضلات بدن محدود است، این سیستم انرژی نمی تواند برای مدت طولانی انرژی ماهیچه های بدن را تامین کند، مجبور است از سیستم های تولید انرژی دیگر استفاده کند.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار
- بهبود قدرت عضلانی، تسریع ریکاوری عضلات، تسریع رشد عضلات، افزایش قدرت عضلانی و افزایش استقامت
چطور مصرف کنیم
یک قاشق غذاخوری (حدود 5 گرم) از پودر را در 150 میلی لیتر آب یا آبمیوه شیرین حل کرده و دو یا سه بار در روز از این مخلوط استفاده کنید. بهترین زمان مصرف آن بعد از ورزش قبل از خواب است.
لطفا دقت کنید
در جای خشک و خنک زیر 25 درجه سانتیگراد نگهداری شود.
بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید.
بعد از هر بار استفاده درب قوطی را ببندید.
دور از دسترس کودکان نگه دارید.
موارد منع مصرف
برای افراد زیر 18 سال استفاده نمی شود.
اگر به شیر، تخم مرغ، بادام و سویا حساسیت دارید، مصرف آنها را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده نباید بدون اجازه پزشک مصرف کنند.
ترکیبات ( به ازای یک اسکوپ )
| ترکیبات | مقدار در هر میلی لیتر | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | 100g | ** |
* شرکت سازنده نیاز به مصرف روزانه را اعلام نکرده است.
** دوز روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران