نقد و بررسی قرص بتا آلانین ژن استار
قرص ژن استار بتا آلانین یک اسید آمینه طبیعی است که نقش مهمی در افزایش قدرت و اندازه عضلات ضعیف دارد. این اسید آمینه با افزایش خستگی، مقاومت هوازی و استقامت در حین ورزش شدید عملکرد ورزشی را در ورزشکاران بهبود می بخشد. با توجه به اینکه تمرینات ورزشی شدید منجر به تخلیه پیش سازهای انرژی و تجمع مواد اسیدی در عضلات می شود، مکمل ژن استار عملکرد مقاومتی و حجم عضلانی بدن را افزایش می دهد. ترکیب اسید آمینه بتا آلانین و هیستیدین منجر به تشکیل ماده ای به نام کارنوزین می شود. این ماده اثر خنثی کننده اسید روی عضلات دارد و تجمع اسید لاکتیک در عضلات را کاهش می دهد.
مکمل های بدنسازی برای حجم عضلات
اگر بخواهیم مکمل های بدنسازی را برای اندازه عضلات معرفی کنیم، مکمل های بتا آلانین ممکن است در بالای لیست قرار گیرند. زیرا این آمینو اسید طبیعی به دلیل توانایی در افزایش سطح کارنوزین درون زا در عضلات از درد عضلانی و خستگی زودرس جلوگیری می کند. در طول تمرینات شدید بدنسازی، بدن مقادیر زیادی هیدروژن جمع می کند که باعث افت pH می شود. این خاصیت اسیدی باعث درد و خستگی شدید عضلانی می شود و کیفیت عملکرد عضلات را کاهش می دهد. اکنون با افزایش قابل توجه مصرف بتا آلانین جنستار و کارنوزین، بدن قادر به تاخیر در تجمع هیدروژن خواهد بود.
ویژگی های قرص بتا آلانین ژن استار
- جلوگیری از خستگی بدنی، کاهش خستگی و آسیب های جسمی، افزایش قدرت بدنی، بهبود بازی، افزایش استقامت و تولید قدرت.
چطور مصرف کنیم
یک قرص بتا آلانین (800 میلی گرم) را در 250 میلی لیتر آب مصرف کنید. توصیه می شود روزانه یک وعده غذایی کامل (دو قرص) به شکل منقسم مصرف شود.
بهترین زمان مصرف نیم ساعت قبل از تمرین است. لازم به ذکر است که دوز موثر 50 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.
لطفا دقت کنید
محصول را در معرض نور خورشید و رطوبت نگه دارید.
بیش از مقدار توصیه شده غذا نخورید.
موارد منع مصرف
افرادی که به بتا آلانین حساسیت دارند و افراد مبتلا به نارسایی کلیه باید از مصرف این مکمل خودداری کنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده از مصرف این محصول خودداری کنند.
عوارض جانبی
در برخی از افراد باعث ایجاد احساس سوزن سوزن شدن روی پوست می شود که با کاهش دوز، شدت علائم را کاهش می دهد.
تداخل دارویی
اگر دارو مصرف می کنید یا تحت مراقبت های پزشکی هستید، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
ترکیبات
بتا آلانین، مالتودکسترین، سلولز میکروکریستالی، دی کلسیم فسفات، دی اکسید تیتانیوم، PVP، سدیم کراسکارملوز، استئارات منیزیم، ایروسیل
دیدگاه کاربران