نقد و بررسی پودر فیبر فایبرسل
پودر فیبر فیبرسل با تامین فیبر روزانه بدن از سلامت بدن شما حمایت می کند. پزشکان و محققان معتقدند که فیبر بخش بسیار مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. با این حال، مطالعات نشان می دهد که اکثر مردم کمتر از نیاز روزانه خود به فیبر از طریق رژیم غذایی خود دریافت می کنند. همه افراد به 20 تا 30 گرم فیبر در روز نیاز دارند. فیبر گیاهی فیبر سل این فرصت را به شما می دهد تا به راحتی کمبود فیبر را در بدن خود جبران کنید. این پودر را می توانید به انواع نوشیدنی، شیر، سوپ یا سالاد اضافه کنید. پودر فیبرسل فاقد قند بوده و بنابراین باعث افزایش وزن نمی شود و مضر نیست.
اگر هر روز فیبر مورد نیاز خود را دریافت نکنید، مشکلات زیادی پیش خواهد آمد که یکی از آنها یبوست است. بنابراین، برای اینکه سیستم گوارش شما به درستی کار کند، تامین فیبر از غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل ضروری است. برخی از مزایای این محصول شامل کنترل و کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی، کاهش کلسترول، کنترل قند خون، جلوگیری از لخته شدن خون و آسیب های قلبی و مغزی، افزایش کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان است.
چه مواد غذایی فیبر دارند ؟
فیبرهای غذایی مواد مهمی در رژیم غذایی انسان هستند که از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کنند. مزایای فیبر رژیمی شامل کنترل قند خون، سلامت قلب، کاهش سکته مغزی، کاهش وزن، سلامت پوست و سلامت گوارش است. فیبر بیشتر در میوه ها و سبزیجات یافت می شود. میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر عبارتند از: کلم بروکسل، کلم بروکلی، هویج، نخود فرنگی، سیب زمینی، اسفناج، چغندر، لوبیا سبز و سیب. سبوس جو دوسر، زیتون سیاه، بادام، گردو، لوبیا قرمز، پسته، انجیر خشک، گردو، عدس، خرما و نارگیل دیگر موادی هستند که می توانند به بدن شما در رفع نیاز روزانه فیبر خود کمک کنند.
ویژگی های پودر فیبر فایبرسل
- جلوگیری از انسداد عروق خونی و کاهش خطر سکته قلبی و مغزی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست، افزایش جذب کلسیم و جلوگیری از پوکی استخوان، سیری طولانی مدت، کنترل و کاهش وزن، تامین فیبر مورد نیاز بدن، افزایش استقامت، کاهش کلسترول، تنظیم قند خون LDL، بدون گلوتن، پروبیوتیک، بدون قند
چطور مصرف کنیم
مقدار مناسب آبجو فیبر را در آب، آب میوه، قهوه، چای، ماست، سالاد، سوپ، دسر یا شیرینی بریزید و بخورید.
برای کاهش اشتها و کاهش وزن توصیه می شود نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه قبل از هر وعده غذایی مقدار مشخصی از فیبر موجود در ماست، سالاد، سوپ و ... را مخلوط کرده و مصرف کنید.
دوز توصیه شده فیبرسل برای بزرگسالان 30-15 گرم در روز و برای کودکان 12-5 ساله 5 گرم در روز است.
لطفا دقت کنید
در دوران بارداری و شیردهی طبق دستور پزشک مصرف شود.
دور از دسترس اطفال نگهداری کنید.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
ترکیبات
فیبر محلول از غلات
جدول ترکیبات پودر فیبر فایبرسل
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 19 | ** |
| سدیم | 0mg | 0% |
| کربوهیدرات | 4.8g | 1.2% |
| فیبر غذایی | 4.8g | 19% |
| فیبر محلول | 4.6g | ** |
| شکر | 0g | ** |
* شرکت سازنده نیاز به مصرف روزانه را مشخص نکرده است.
** میزان مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا میکروگرم = میکروگرم / واحد بین المللی = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران