نقد و بررسی پودر دینه برن دینه
دینابر یک ملین گیاهی موثر و بی ضرر و سرشار از فیبر غذایی غیر قابل جذب است. این محصول برای درمان و پیشگیری از اختلالات مختلف دستگاه گوارش مانند یبوست، بیماری دیورتیکولار روده بزرگ و سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. پودر دینه برن با جذب و حفظ آب باعث افزایش حجم و رطوبت مدفوع می شود. بنابراین باعث تحریک روده بزرگ و افزایش حرکات روده می شود و در نتیجه زمان عبور ماده از روده را کاهش داده و دفعات و حجم دفع را افزایش می دهد. سبوس دینا پوسته بیرونی گندم است که صاف و استریل شده و فاقد مواد افزودنی است. پوسته گندم حاوی ترکیبی از سلولز، همی سلولز، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها است. پودر دینه برن را با مایع فراوان مصرف کنید و از خشک استفاده نکنید.
سبوس گندم:
سبوس گندم به طور کلی سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین B، مواد معدنی و فیبر محلول است. وجود فیبر محلول در سبوس گندم آن را به یک درمان عالی برای جلوگیری از یبوست تبدیل می کند. از آنجایی که سبوس گندم منبع غنی فیبر است، می تواند انتخاب خوبی برای میان وعده های بعد از ظهر باشد. نان گندم برای کاهش وزن نیز مفید است. هنگامی که در روده با آب مخلوط می شود، حجم محتویات روده افزایش می یابد و احساس سیری ایجاد می شود. سبوس گندم می تواند فشار خون، اسید اوریک، کلسترول و تری گلیسیرید را تحت تاثیر قرار دهد و کاهش دهد.
ویژگی های پودر دینه برن دینه
- حاوی پوسته گندم (سلولز، همی سلولز، پروتئین، مواد معدنی، کمپلکس ویتامین) مناسب برای درمان و پیشگیری از اختلالات گوارشی مانند یبوست، دیورتیکولوز، سندرم روده تحریک پذیر، اشتها آور و ملین است.
چطور مصرف کنیم
نیم ساعت قبل از غذا، دو تا سه قاشق غذاخوری پودر دینه برن را با شیر (برای صبحانه) یا آب میوه مصرف کنید. اب دوغ ماست سالاد (برای ناهار یا شام)؛ در غیر این صورت می توان آن را با انواع غذاها میل کرد. نوشیدن همزمان 2 لیوان آب یا مایعات دیگر توصیه می شود. برای بهبود سندرم روده تحریک پذیر (IBS) به مدت 12 هفته ادامه دهید.
لطفا دقت کنید
برای جلوگیری از تداخل، داروهای خوراکی باید یک ساعت قبل یا چهار ساعت پس از مصرف برن مصرف شوند. برن باید با آب فراوان مصرف شود، هرگز به صورت خشک استفاده نشود. پس از باز کردن بسته در آن را محکم ببندید و در یخچال قرار دهید. در بیماران مبتلا به انسداد روده و درد شکمی ناشناخته منع مصرف دارد. از مصرف آن درست قبل از خواب خودداری کنید. در جای خشک و خنک نگهداری شود.
استفاده از قرص ها و کپسول های مولتی ویتامین و مینرال برای جبران کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ناشی از کاهش اشتها توصیه می شود. برای ایجاد تعادل بین متابولیسم انرژی و دستیابی به نتایج مناسب یک رژیم لاغری باید پیاده روی و ورزش های سبک را در برنامه روزانه قرار داد. قبل از صرف غذا در یک بشقاب نازک، خوردن میوه، سبزیجات خام یا سالاد بدون سس توصیه می شود.
ترکیبات
پوست بیرونی نرم و خشک گندم
جدول ترکیبات
پوست گندم دارای مواد معدنی و ویتامین های مهمی است که با حذف آن از آرد ضایع شده، کیفیت نان و سایر مواد غذایی شامل آن کاهش یافته و برای جبران این کمبود میزان مصرف روزانه آن افزایش می یابد. برخی از این موارد عبارتند از:
| مواد معدنی و ویتامین های سبوس گندم در هر ۱۰۰ گرم سبوس گندم | مقدار بر حسب میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۳۹۰ |
| منیزیم | ۵۹۰ |
| روی | ۱۳٫۳ |
| فسفر | ۲۴۰ |
| ویتامین E | ۹٫۱ |
| ویتامین B1 | ۰٫۶۵ |
| ویتامین B2 | ۰٫۵۱ |
| نیکوتین آمید | ۱۷٫۷ |
| ویتامین B6 | ۲٫۵ |
| پنتوتنیک اسید B5 | ۲٫۵ |
| بیوتین B7 | ۰٫۰۴۴ |
| فولیک اسید B6 | ۰٫۴ |
*مقدار مصرف شده توسط سازنده مشخص نشده است.
دیدگاه کاربران