نقد و بررسی پودر کراتین بلید اسپرت
پودر کراتین بلید اسپورت یکی از موثرترین و کارآمدترین مکمل های موجود است. مصرف کراتین باعث افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلانی می شود که در طول فعالیت های قدرتی و با شدت بالا تخلیه می شوند. علاوه بر این، بیش از 95 درصد کراتین بدن در ماهیچه های اسکلتی ذخیره می شود که می توان از آن برای افزایش وزن، افزایش حجم و حجم خالص عضلات و چربی سوزی دائمی استفاده کرد.
کراتین چیست ؟
کراتین یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت های پرسرعت و انفجاری و ورزش است. مکمل این ماده سرعت و توده لاغر بدن شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.مهمترین اثر شناخته شده مصرف کراتین کمک به افزایش وزن است.مستقیما اتفاق نیفتاده و باید با برنده مصرف شود.
ویژگی های پودر کراتین بلید اسپرت
- با تمرینات با شدت بالا از قدرت و قدرت عضلانی حمایت کنید، عضلات جدید را تحریک کنید، قدرت را افزایش دهید و استقامت را افزایش دهید.
چطور مصرف کنیم
در زمان نگهداری (هفته اول مصرف) یک قاشق غذاخوری (معادل 5 گرم آرد) صبح، ظهر، عصر و یک قاشق غذاخوری قبل از خواب به مدت 4 تا 5 روز مصرف شود.
پس از بارگیری، یک پیمانه (معادل 5 گرم پودر) از شیک پروتئینی را با معده خالی همراه با غذا یا بلافاصله بعد از ورزش میل کنید. به ازای هر 5 گرم پودر، 400 میلی لیتر مایع توصیه می شود.
لطفا دقت کنید
پودر کراتین برای استفاده در رژیم های غذایی مخصوص ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی سنگین انجام می دهند ایده آل است.
محصول باید در جای خشک و خنک و دور از نور و رطوبت در دمای کمتر از 25 درجه سانتیگراد نگهداری شود.
خوردن کربوهیدرات های ساده همراه با کراتین می تواند به عملکرد آن کمک کند.
این محصول فقط یک مکمل غذایی است. و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان در نظر گرفته نشده است.
در حین مصرف کراتین بلید اسپورت روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
استفاده از این محصول برای افراد زیر 18 سال ممنوع است.
پس از هر بار استفاده درپوش محصول را محکم ببندید.
محصول را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
بیش از 10 گرم در یک زمان استفاده نکنید.
بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید.
موارد منع مصرف
اگر به قند، گلوتن، تخم مرغ، سویا، شیر، آجیل، فندق و بادام حساسیت دارید، از مصرف غذاهای نشاسته ای خودداری کنید.
اگر سابقه بیماری دارید و تحت درمان هستید، قبل از مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری از این محصول استفاده نکنید.
تداخل دارویی
اگر هر دارویی مصرف می کنید، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر 100 گرم | مقدار در هر 5 گرم |
| انرژی | 1170KJ | 59KJ |
| انرژی | 270Kcal | 14Kcal |
| کربوهیدرات | 0 g | 0 g |
| فیبر | 0 g | 0 g |
| پروتئین | 0 g | 0 g |
| نمک | 0 g | 0 g |
* الزامات استفاده روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
** درصد مصرف روزانه توسط سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران