نقد و بررسی کپسول ب کمپلکس آپوویتال
کپسول های ب کمپلکس آپوویتال تمام ویتامین های B مورد نیاز بدن را تامین می کند و به حفظ سلامت روحی و روانی کمک می کند. از دیگر مزایای آپوویتال کمپلکس علامت تجاری B می توان به انرژی لازم بدن، تنظیم عملکرد سیستم عصبی و کاهش و پیشگیری از استرس و افسردگی اشاره کرد. ویتامین های گروه B مواد مغذی ضروری هستند که نقش بسیار مهمی در سلامت بدن شما دارند. اکثر مردم مقدار توصیه شده این ویتامین ها را تنها از طریق رژیم غذایی دریافت می کنند، زیرا در انواع غذاها یافت می شوند.
اما عواملی مانند سن، بارداری، انتخاب های غذایی خاص، شرایط پزشکی، ژنتیک، داروها و مصرف الکل باعث افزایش نیاز بدن به ویتامین های گروه B می شود.در این شرایط باید از ویتامین های گروه B مانند محصولات ذکر شده در بالا استفاده کنید. ویتامین های B محلول در آب هستند و نمی توانند در بدن ذخیره شوند. بنابراین، رژیم غذایی شما باید هر روز آن را تامین کند. ویتامین های B عملکردهای مهم بسیاری دارند و برای حفظ سلامتی بسیار مهم هستند.
B1 (تیامین) با کمک به تبدیل مواد مغذی به انرژی، نقش حیاتی در متابولیسم بدن دارد. غنی ترین منابع غذایی شامل گوشت خوک، تخمه آفتابگردان و جوانه گندم است. B2 (ریبوفلاوین) به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. غذاهایی که دارای بالاترین میزان ریبوفلاوین هستند عبارتند از گوشت ارگانیک، گوشت گاو و قارچ.
B6 (پیریدوکسین) در متابولیسم اسیدهای آمینه، تولید گلبول های قرمز و سنتز انتقال دهنده های عصبی نقش دارد. غذاهایی که دارای بالاترین میزان این ویتامین هستند عبارتند از لوبیا، ماهی و سیب زمینی. B12 (کوبالامین) احتمالاً شناخته شده ترین ویتامین B است که برای عملکرد عصبی، تولید DNA و رشد سلول های خونی ضروری است. B12 به طور طبیعی در منابع حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، غذاهای دریایی و محصولات لبنی یافت می شود. به طور کلی ویتامین های گروه B یا B کمپلکس در تامین انرژی بدن، تنظیم سیستم عصبی، پیشگیری و کاهش استرس و اضطراب و سلامت روحی و روانی موثر هستند. برای آشنایی بیشتر با فواید ویتامین های گروه B مقاله B کمپلکس چیست و چگونه به سلامت مو و ناخن کمک می کند را مطالعه کنید.
ترکیبات موثر ویتامین ب کمپلکس آپوویتال
هنگامی که ویتامین های B کشف شد، برای مدتی تصور می شد که تنها یک ویتامین B وجود دارد. اما دانشمندان با یافتن تفاوت‌هایی در ساختار و خواص شیمیایی این ویتامین‌ها، خانواده ویتامین‌های B را کشف کردند و با نام‌های ویتامین B1، B2 و غیره آن‌ها را از هم جدا کردند. آپوویتال B کمپلکس حاوی تمام ویتامین های گروه B مانند ویتامین های B1، B2، B5، B6، B12، بیوتین (ویتامین B7)، اسید فولیک (ویتامین B9)، نیاسین (ویتامین B3) است. در ادامه به بررسی ویژگی های هر یک از ویتامین های این خانواده می پردازیم.
فولیک اسید (B9)
اسید فولیک و ویتامین B12 به بدن در تجزیه، استفاده و تولید پروتئین های جدید کمک می کند. این ویتامین ها در تشکیل گلبول های قرمز و سنتز DNA نقش دارند. DNA حامل اطلاعات ژنتیکی است. اسید فولیک (B9) همچنین به رشد بافت و عملکرد سلولی کمک می کند. مصرف مقادیر کافی اسید فولیک (B9) قبل و بعد از بارداری می تواند به جلوگیری از تعدادی از مشکلات تولید مثلی از جمله اسپینا بیفیدا کمک کند.
ویتامین B6
ویتامین B6 به سیستم ایمنی کمک می کند تا آنتی بادی تولید کند. آنتی بادی ها در محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها نقش دارند. این ویتامین نقش مهمی در عملکرد طبیعی اعصاب و تشکیل گلبول های قرمز خون دارد.
اسید پانتوتنیک (B5) و بیوتین (B7)
ویتامین های B5 و B7 دو ویتامین مهم در این گروه هستند که برای رشد و کمک به تجزیه و استفاده از غذا به بدن نیاز دارند.
ویتامین B12
ویتامین B12 مانند سایر ویتامین های B در متابولیسم مهم است. این ویتامین همچنین در تشکیل گلبول های قرمز و در تقویت سیستم عصبی مرکزی نقش دارد.
نیاسین (B3)
نیاسین یکی دیگر از ویتامین های گروه B است که در سیستم گوارش، پوست و اعصاب نقش دارد. همچنین برای تبدیل غذا به انرژی مهم است.
تیامین (B1)
تیامین در تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی فعال است. همچنین برای عملکرد طبیعی قلب، سیستم عصبی و عضلات مهم است.
ریبوفلاوین (B2)
ریبوفلاوین برای رشد بدن و تشکیل گلبول های قرمز ضروری است و همچنین در آزادسازی انرژی از کربوهیدرات ها شرکت می کند.
فواید مصرف
- کمک به حفظ سلامت و عملکرد سیستم عصبی و اعصاب بدن کمک به درمان علائمی مانند استرس، اضطراب و افسردگی روند از دست دادن حافظه با افزایش سن را کند می کند لازم برای تشکیل سلول های خونی تقویت و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن مورد نیاز برای تبدیل غذا به انرژی
عوارض مصرف ب کمپلکس آپوویتال
قرص های بیش از حد Apovital به شما ویتامین B زیادی می دهد. ویتامین B یک ویتامین محلول در آب است، بنابراین مقدار اضافی آن از طریق ادرار و عرق دفع می‌شود، اما در صورت مصرف بیش از حد ممکن است مسموم شوید. بنابراین توصیه می شود دستورالعمل های مصرف دارو را رعایت کنید. از سوی دیگر، اگر مشکل پزشکی دارید یا داروی خاصی مصرف می کنید، قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید. تداخلات دارویی یکی از علل عوارض جانبی مصرف مکمل های غذایی است. این محصول یک مکمل غذایی است و نباید برای تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری استفاده شود.
ویژگی های ب کمپلکس آپوویتال
- به تنظیم کار سیستم عصبی و پیشگیری و کاهش استرس و افسردگی کمک می کند، تمام ویتامین های B مورد نیاز بدن را تامین می کند، به حفظ سلامت روحی و روانی کمک می کند، انرژی لازم را برای بدن تامین می کند.
چطور مصرف کنیم
Epovital 1 کپسول ب کمپلکس را روزانه با مقدار زیادی غذا و آب مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
B. Epovital Complex فقط یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری ها نیست.
دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
موارد منع مصرف
اگر کم خونی فقر آهن (کم خونی همولیتیک) دارید، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی باید طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف شود.
جدول ترکیبات ب کمپلکس آپویتال
| ترکیبات | در هر کپسول | % نیاز مصرف روزانه |
| ویتامین B3 (نیاسین) | 31 mg | 194 % |
| ویتامین B6 | 10 mg | 714 % |
| ویتامین B1 (تیامین) | 9.3 mg | 845 % |
| ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) | 9.2 mg | 153 % |
| ویتامین B2 (ریبوفلاوین) | 9.2 mg | 657 % |
| ویتامین B12 | 9.0 µg | 360 % |
| ویتامین B9 (فولیک اسید) | 416 µg | 208 % |
| ویتامین B7 (بیوتین) | 411 µg | 822 % |
* نیاز روزانه به غذا توسط سازنده توصیه نمی شود.
** تولیدکننده درصد مصرف روزانه را تعیین نکرده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
اصطلاحات مرتبط: ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B6، ویتامین B3، ویتامین B12، B کمپلکس، ویتامین B5، ویتامین B7، ویتامین B9
دیدگاه کاربران