نقد و بررسی پودر عضله سازی کراتین + ویتامین C اپکس
پودر عضله ساز اپکس کراتین + ویتامین C حاوی کراتین مونوهیدرات و ویتامین C می باشد. کراتین مونوهیدرات نه تنها باعث افزایش میزان کراتین در عضلات می شود، بلکه خستگی را به تاخیر می اندازد و سرعت ریکاوری را پس از تمرینات شدید افزایش می دهد. ویتامین C اثرات رادیکال های آزاد را در بدن از بین می برد، خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد و سرعت ریکاوری را پس از تمرینات شدید افزایش می دهد. ترکیب این دو ماده می تواند اثرات بسیار مثبتی بر روی عضلات و سایر قسمت های بدن داشته باشد.
کراتین
کراتین ترکیبی از ترکیبات پروتئینی است که از سه اسید آمینه متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل شده است. این ماده به صورت یک ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) در بدن وجود دارد و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت های سریع و سنگین و ورزش استفاده می شود. بزرگترین ذخیره کراتین در ماهیچه های اسکلتی است. در حال حاضر سال هاست که از این ترکیب به عنوان مکمل در ورزش های مختلف استفاده می کنند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که استفاده از مکمل های کراتین باعث افزایش میزان و محتوای کراتین در عضلات می شود.
ویتامین C
ویتامین C (اسید اسکوربیک) به رشد و ترمیم بافت ها و استخوان های بدن کمک می کند. همچنین برای رشد و ترمیم بافت های بدن، درمان زخم ها و اسکارها و ترمیم و نگهداری غضروف استخوان، استخوان ها و دندان ها مفید است.
ویژگی های پودر عضله سازی کراتین + ویتامین C اپکس
- خواص آنتی اکسیدانی و از بین بردن رادیکال های آزاد ناشی از ورزش و استرس، کاهش میزان اسید لاکتیک برای افزایش سنتز پروتئین عضلانی، حاوی اسید اسکوربیک برای کاهش سطح کراتین در خون، دادن انرژی اضافی به عضلات، تاخیر در تولید اسید لاکتیک، افزایش حجم ماهیچه
چطور مصرف کنیم
5 گرم دو بار در روز مصرف کنید. در روزهای تمرین، وعده اول را 30 دقیقه قبل از تمرین و دومی را بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.
برای تاثیر بیشتر، هر وعده از محصول باید با مقدار معینی دکستروز (25 گرم) یا شکر ساده (15 گرم) مصرف شود.
ترکیبات
کراتین مونوهیدرات، ویتامین C (اسید اسکوربیک)، شیرین کننده، طعم دهنده و غذای خوراکی
جدول ترکیبات پودر عضله سازی کراتین + ویتامین C اپکس
| ترکیبات | مقدار در هر وعده | نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | 5000mg | ** |
| ویتامین C | 2500mg | %416 |
* مقدار مصرف شده توسط سازنده مشخص نشده است.
** درصد مصرف در روز توسط سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / میلی گرم = میلی گرم / میکروگرم یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاه کاربران