میگرن نوعی سردرد شدید است که می تواند زندگی شما را مختل کند. این سردرد اغلب با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. میگرن می تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد و می تواند بسیار شدید باشد.
علل میگرن به طور کامل مشخص نیست، اما اعتقاد بر این است که عوامل ژنتیکی و محیطی نقش دارند.

برخی از محرک های رایج میگرن عبارتند از:
•    استرس
•    تغییرات هورمونی
•    کمبود خواب
•    غذاها و نوشیدنی های خاص
•    نورهای روشن
•    صداهای بلند
•    بوهای قوی

اگر میگرن دارید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید تا درمان مناسب را پیدا کنید. درمان میگرن شامل داروها و تغییرات سبک زندگی است. داروهای مختلفی برای درمان میگرن وجود دارد، از جمله داروهای مسکن، داروهای ضد تهوع و داروهای پیشگیری کننده. تغییرات سبک زندگی که می تواند به پیشگیری از میگرن کمک کند عبارتند از:

•    خواب کافی
•    خوردن یک رژیم غذایی سالم
•    ورزش منظم
•    مدیریت استرس
•    اجتناب از محرک های شناخته شده

اگر میگرن دارید، مهم است که به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. میلیون ها نفر در سراسر جهان از میگرن رنج می برند. با درمان و تغییرات سبک زندگی، می توانید میگرن خود را مدیریت کنید و زندگی عادی داشته باشید.

در اینجا چند نکته اضافی برای مدیریت میگرن آورده شده است:

•    هنگامی که متوجه علائم اولیه میگرن می شوید، بلافاصله دارو مصرف کنید.
•    سعی کنید از عوامل محرک میگرن خود اجتناب کنید.
•    داشتن یک برنامه خواب منظم و رژیم غذایی سالم داشته باشید.
•    ورزش منظم انجام دهید.
•    تکنیک های مدیریت استرس را یاد بگیرید.
•   اگر میگرن شما شدید است یا با سایر علائم مانند تب، سفتی گردن یا مشکلات بینایی همراه است، به پزشک مراجعه کنید.