قلب و عروق

قلب و عروق یک سیستم پیچیده است که خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند. این سیستم از قلب، رگ های خونی و خون تشکیل شده است. قلب یک عضله قوی است که خون را از طریق رگ های خونی پمپاژ می کند. رگ های خونی لوله هایی هستند که خون را از قلب به سایر اندام ها و بافت ها حمل می کنند. خون یک مایع قرمز رنگ است که حاوی گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها است. گلبول های قرمز اکسیژن را به سایر اندام ها و بافت ها حمل می کنند. گلبول های سفید از بدن در برابر عفونت محافظت می کنند. پلاکت ها در لخته شدن خون نقش دارند.
سیستم قلب و عروق برای سلامتی حیاتی است. این سیستم اکسیژن و مواد مغذی را به سایر اندام ها و بافت ها می رساند و مواد زائد را از بدن خارج می کند. اگر سیستم قلب و عروق به درستی کار نکند، می تواند منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی شود.

راه های زیادی برای مراقبت از قلب و عروق وجود دارد. برخی از راه های مراقبت از قلب و عروق عبارتند از:

•    داشتن رژیم غذایی سالم
•    ورزش منظم
•    ترک سیگار
•    کنترل وزن
•    مدیریت استرس
•    انجام معاینات منظم پزشکی

با پیروی از این نکات، می توانید سیستم قلب و عروق خود را سالم نگه دارید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر مشکلات سلامتی را کاهش دهید.