قرص جوشان منیزیم

قرص جوشان منیزیم یک راه آسان برای افزایش مصرف منیزیم است. قرص های جوشان منیزیم معمولاً حاوی 200-400 میلی گرم منیزیم هستند و می توانند در آب حل شوند و نوشیده شوند.
منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که برای سلامتی کلی بدن مهم است. منیزیم در بیش از 300 واکنش آنزیمی در بدن نقش دارد، از جمله تولید انرژی، انقباض عضلانی و عملکرد سیستم عصبی.
منیزیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شود، از جمله غلات کامل، حبوبات، سبزیجات برگدار تیره، آجیل و دانه ها. با این حال، بسیاری از افراد به اندازه کافی منیزیم از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند.
قرص های جوشان منیزیم برای افراد سالم بی خطر هستند. با این حال، اگر باردار هستید یا شیر می دهید، قبل از مصرف قرص های جوشان منیزیم با پزشک خود صحبت کنید.

در اینجا چند نکته برای استفاده از قرص های جوشان منیزیم آورده شده است:

•    قرص های جوشان منیزیم را طبق دستورالعمل مصرف کنید.
•    قرص های جوشان منیزیم را بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید.
•    اگر باردار هستید یا شیر می دهید، قبل از مصرف قرص های جوشان منیزیم با پزشک خود صحبت کنید.

قرص های جوشان منیزیم می توانند راهی عالی برای افزایش مصرف منیزیم باشند. با این حال، مهم است که قبل از مصرف هر نوع مکملی، چه گیاهی و چه دارویی، با پزشک خود صحبت کنید.