پوست بزرگترین ارگان بدن است که حدود 16 تا 20 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. پوست از سه لایه اصلی تشکیل شده است: اپیدرم، درم و هیپودرم.

•    اپیدرم لایه بیرونی پوست است و از سلول های مرده تشکیل شده است. این سلول ها به طور مداوم در حال ریزش و جایگزینی هستند.

•    هیپودرم لایه زیرین پوست است و از چربی و بافت همبند تشکیل شده است. این لایه مسئول عایق بندی بدن و ذخیره انرژی است.

•    درم لایه میانی پوست است و از بافت همبند، عروق خونی، اعصاب و غدد تشکیل شده است. این لایه مسئول استحکام و انعطاف پذیری پوست است.

پوست وظایف مختلفی را انجام می دهد، از جمله:

•    محافظت از بدن در برابر عوامل خارجی مانند نور خورشید، باکتری ها و ویروس ها
•    تنظیم دمای بدن
•    دفع مواد زائد از بدن
•    تولید ویتامین D
•    احساس لمس و درد

پوست می تواند به دلایل مختلفی آسیب ببیند، از جمله:

•    نور خورشید
•    باکتری ها و ویروس ها
•    مواد شیمیایی
•    سایش و پارگی
•    بیماری های پوستی

برای محافظت از پوست باید از آن در برابر عوامل آسیب رسان محافظت کرد.

برخی از راه های محافظت از پوست عبارتند از:

•    استفاده از ضد آفتاب
•    پوشیدن لباس محافظ
•    اجتناب از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر
•    مرطوب کردن پوست
•    داشتن یک رژیم غذایی سالم
•    ورزش منظم

پوست یک ارگان مهم است که نقش مهمی در سلامت کلی بدن ایفا می کند. با مراقبت مناسب از پوست می توان از آن در برابر آسیب محافظت کرد و سلامتی آن را حفظ کرد.