بالشت طبی یک نوع بالش است که برای حمایت از گردن و سر طراحی شده است. این بالش ها معمولاً از مواد نرم و انعطاف پذیری مانند فوم، لاتکس یا پر ساخته می شوند و دارای شکلی هستند که سر و گردن را در موقعیت طبیعی خود نگه می دارد.
بالشت های طبی می توانند به کاهش درد و ناراحتی گردن، بهبود کیفیت خواب و جلوگیری از مشکلات سلامتی مانند گردن درد، سردرد و اضطراب کمک کنند. آنها همچنین می توانند برای افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند آرتروز گردن، اسکولیوز و آپنه خواب مفید باشند.
در اینجا چند نکته برای انتخاب یک بالش طبی آورده شده است:
• وضعیت بدنی خود را در نظر بگیرید. اگر دارای بیماری یا شرایط خاصی هستید، مانند آرتروز گردن، اسکولیوز یا آپنه خواب، باید بالشی را انتخاب کنید که مخصوص نیازهای شما طراحی شده باشد.
• نیازهای خاص خود را در نظر بگیرید. برخی از افراد ممکن است بالشی را ترجیح دهند که نرم تر باشد، در حالی که برخی دیگر ممکن است بالشی را ترجیح دهند که سفت تر باشد. شما همچنین ممکن است بالشی را ترجیح دهید که دارای ویژگی هایی مانند سوراخ برای تنفس یا بالشتک اضافی برای گردن باشد.
• نوع خواب خود را در نظر بگیرید. اگر به پهلو می خوابید، به بالشی نیاز دارید که از گردن و سر شما پشتیبانی کند. اگر به پشت می خوابید، به بالشی نیاز دارید که سر شما را در یک خط مستقیم با ستون فقرات قرار دهد. اگر به شکم می خوابید، به بالشی نیاز ندارید، یا می توانید از بالشی نازک استفاده کنید.