مکمل های حاوی ترکیبات مغذی مکمل هایی هستند که حاوی ترکیبات مغذی خاص هستند که ممکن است از سلامت عمومی حمایت کنند. برخی از رایج ترین ترکیبات مغذی که در مکمل ها یافت می شوند عبارتند از:

•    ویتامین ها: ویتامین ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. ویتامین ها می توانند در غذاها یافت شوند، اما برخی از افراد ممکن است نیاز به مصرف مکمل های حاوی ویتامین داشته باشند.

•    آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند در غذاها یافت شوند، اما برخی از افراد ممکن است نیاز به مصرف مکمل های حاوی آنتی اکسیدان داشته باشند.

•    اسیدهای چرب امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 ترکیباتی هستند که برای سلامت قلب و مغز مهم هستند. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند در غذاها یافت شوند، اما برخی از افراد ممکن است نیاز به مصرف مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 داشته باشند.

•    مواد معدنی: مواد معدنی نیز مواد مغذی ضروری هستند که بدن برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. مواد معدنی می توانند در غذاها یافت شوند، اما برخی از افراد ممکن است نیاز به مصرف مکمل های حاوی مواد معدنی داشته باشند.

مکمل های حاوی ترکیبات مغذی می توانند به حمایت از سلامت عمومی کمک کنند، اما مهم است که مکمل ها را طبق دستور مصرف کنید و با پزشک خود در مورد مصرف آنها مشورت کنید.